传播健康知识，破除健康谣言。
一杯可乐和一杯自榨果汁，
哪个含糖量更少，更健康呢？
有一句谚语说：每天一苹果，医生远离我。大家都知道，每天吃适量的水果有益身体健康。
水果榨汁其实是很容易使我们摄入过多的糖分。
文章插图
【 水果|水果榨汁喝更易于吸收营养？真相是这样的】
黑龙江省医院 临床营养科主任 李雨泽
而且我们的咀嚼功能是需要训练的，否则牙齿也容易出现一些问题，而且榨汁的过程中也容易损失很多营养素。
根据医正视听健定官分析，水果榨汁喝更易于吸收营养，属于误区！
来源：龙视新闻在线
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