木薯淀粉|三伏天，绿豆这样吃才过瘾，比绿豆汤还解暑，爽口解馋，做法简单红豆|绿豆

今天我们用红豆和绿豆来做一款消暑小吃，夏天消暑最好的就是绿豆了，除了煮绿豆汤以外，今天这个做法也是非常的清凉解暑。

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绿豆中含有的蛋白质22～26%，是小麦面粉的2.3倍、小米的2.7倍、玉米面的3倍、大米的3.2倍，在绿豆蛋白质中人体所必需的8种氨基酸的含量是禾谷类的2～5倍，其中富含氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质。具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿等功效。

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红豆的营养价值是不输于黄豆和绿豆的。很多的八宝粥里面会有红豆这种成分，而且含量还会比较多。红豆可以帮助我们的身体更好的消化，红豆里面含有的有利于消化的物质比较多，同时也会含有很多的维生素，可以帮助人体抵抗衰老，保持皮肤和身体的健康。

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≈食材清单≈
红豆100克、绿豆100克清水200克牛奶250克白糖80克木薯淀粉60克
≈制作步骤≈
1、红豆100克、绿豆100克，先清洗干净；

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2、洗好的豆子倒入锅中，加一碗清水，水量末过豆子，盖上盖子大火煮开；

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3、然后关火倒出来晾凉，自然冷却以后再放入冰箱冷冻成冰块儿；

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4、豆子冷冻好以后我们先来做面糊，碗中倒入200克清水、250克牛奶、80克白糖、60克木薯淀粉，搅拌均匀后备用；

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5、冷冻好的冰块儿放几分钟后再取出来；

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6、然后放入锅中，加适量清水煮开，大火15分钟就能把豆子煮开花，而且还非常的烂；

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7、这个方法呢简单又快速，用来煮绿豆汤也是非常好的，煮好的豆子倒出来滤干水分备用；

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8、现在我们把牛奶糊倒入锅中煮，小火慢慢煮，边煮边搅拌，煮到锅里冒起大泡泡后就可以关火了，时间在5分钟左右；

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9、煮好的牛奶糊趁热倒入豆子里面，然后搅拌均匀，刚开始是有点不太好翻拌，慢慢的就能把豆子和牛奶糊全部拌匀；

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10、雪糕模具提前清洗干净；

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11、然后插上小木棍，把拌匀的豆子倒入模具中，盖上盖子，放入冰箱冷冻。

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冷冻好后取出来就是超级好吃的红豆绿豆雪糕啦！香甜细腻、止渴消暑，那种沙沙的感觉口感很好，而且吃起来格外清爽，还满满的都是干货，做法也是特别的简单哦！你也喜欢吃吗？就来跟我一起做吧，一分钟就能学会！

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【贴心提示】
1、红豆和绿豆在经过冷冻以后，浸泡吸水后的绿豆体积变大，经过冷冻会把绿豆撑裂，煮的时候就很容易开花了；
2、红豆和绿豆一定要经过熬煮这个过程，让其充分变软，吃起来口感会更加香甜软糯；
3、在熬牛奶糊时，全程一定要采用小火慢慢煮制，边煮边搅拌，煮到锅里冒起大泡泡后就可以关火了；
【 木薯淀粉|三伏天，绿豆这样吃才过瘾，比绿豆汤还解暑，爽口解馋，做法简单】4、做的时候一次性可以多做上一些，想吃的时候取出即可进行享用。