康慈医院|嘉兴市康慈医院心理专家开出和谐春节的“心理学攻略”，各位收好啦！ https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

又是一年春节时，每年春节回家都是让人「进退两难」的选择题。
一方面是中国人骨子里的“过年”情节，辛苦一年了，很想回去陪伴许久未见的父母家人；见见许久未见的朋友，聊聊这一年的生活是否安好。
另一方面一想到要面对七大姑八大姨的各种盘问，就一个头两个大：
“有对象了嘛？啥时候结婚呀？”
【 康慈医院|嘉兴市康慈医院心理专家开出和谐春节的“心理学攻略”，各位收好啦！】“现在工作一个月能挣多少钱啊？”
“你们年纪也不小了，赶紧要个孩子吧！”
“听**的，我们这都是为了你好”
……
这么多不胜其烦问题，足以影响返乡的愉悦和期盼，甚至对于回家心生畏惧。

文章插图

那么，作为当代年轻人
我们该如何优雅地应对这些盘问呢？来听听嘉兴市康慈医院心理专家的攻略吧。
首先，我们要清楚，这些盘问背后的心理学意义：为何这么多人“关心”你的一切？这些“关心”是真正的关心吗？为何你感受到的是干涉和愤怒呢？
其实，心理边界模糊，是背后的罪魁祸首。
“心理边界”也被称为“个人边界”，它指的是个人为自己创造的安全界限，通过这个边界，我们可以知道什么是合理的、安全的和被允许的行为，以及当别人越界的时候，我们该如何回应。
然而，在现实中，很多人的“心理边界”是模糊的，例如，在关系中，恋人总是试图控制另一方以获得安全感，父母总在试图把孩子打造成自己脑海中的模样，夫妻总在试图扭转另一半的价值观，等等。这些背后共同的根源就在于，当事人的心理边界模糊，总是把关注点放在自己的心理边界之外，因此越用力越无力，给自己和对方带来巨大的困扰。

文章插图

其次，如何用心理学的方法解决这些困扰呢？
1、澄清问题，找到需求
这一方法适合应对那些真正关心你的父母长辈。
如前文所述，正是因为“心理边界模糊”，我们会把自己的需求强加给对方，于是人们冲突的关键点往往就是在于，总是试图用自己的需求去说服他人。
所以，长辈们和你关于“要不要相亲结婚”类似话题的冲突，本质上就是因为你们的需求不一致导致的。这个时候如果你能说出他们的需求，而不是一味对抗，效果往往会好很多，例如——“感谢为我操心，总想我能找个好人家，这样就有人替你们关心我呵护我，我也很感动。但是，你们也清楚，如果婚姻不幸福，大家都会更痛苦。因此不是我不想结婚，而是我要慎重选择。”
相信这番话下来，你的父母长辈们多半会停止说服。
2、假意弃权与转移责任
这一方法适合应对那些关系不及父母的亲戚们。
“心理边界模糊”的人之所以具备“打破砂锅问到底”的底气，是因为他们不需要承担任何责任，也就意味着，他们的干预几乎是零成本。如此一来，你完全可以通过增加对方干预成本的手段（即转移责任），让对方知难而退。
譬如有个远房亲戚问你：“你看你过年才能回来一次，这得一个月赚多少钱呢？”
你可以这样回答：“哎，我成天加班挣钱还少，不知道你这边可有什么好的谋生路子？"
通常，当亲戚听到你这么问的时候，他们的反应是——“哎呀，我哪里懂哦？我这还有别的事，先告辞了。”

文章插图

最后，祝大家在新的一年里，心情舒畅，人际和谐，经营好自己的人生之路。

通讯员：漆文烨