山药|女人“例假”期间，尽量多吃4物，或助你排毒养颜，子宫更干净白带增多|排毒养颜|山药|百合

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1.山药，山药可以说是在生活中非常常见的了，月经期间吃一些山药可能会有很好的效果可能会改善月经疼痛、白带增多的问题，所以可以选择多吃一些深色药来补气补血，山药还可以增强身体的抵抗力。

【 山药|女人“例假”期间，尽量多吃4物，或助你排毒养颜，子宫更干净】
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2.莲藕，莲藕对女人来说是一个比较好的食物，尤其是对于处于月经期的女人，能够帮助女性朋友更好更快的排毒。还能够帮助补充气血，排毒养颜，子宫也越来越干净。

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3.蔓越莓，蔓越莓口感酸甜可口，受到很多人的喜爱，蔓越莓含有丰富的营养价值，对于女人来说多吃一些有非常多的好处。蔓越莓还具有一定的抗氧化能力，抗菌消炎。女人在例假期间多吃一些，可以减少炎症的发生。

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4.百合，百合是很好的润肺食物、润燥清肺，消炎抑菌。百合特别柔滑，女人经常吃一点，可能帮助更好的在月经期间排出子宫毒素，预防妇科炎症。还可以促进身体的新陈代谢，美容养颜。