肾结石|担心肾结石发作影响过节？假期里这些生活饮食习惯要注意临床表现|分型|冷库|确诊|定点

红网时刻1月28日讯（通讯员钟靓）新年将至，想到各种美味的年货，和许久未见亲人，心情难免激动不已。但若此时肾结石发作腰疼不已，不止煞风景、更让人头疼。在此，长沙京石医院院长、泌尿外科主任卢卓雄指出，多注意生活及饮食习惯，能在一定程度上控制肾结石病情，有助于减少结石发作几率。
肾结石发作，多见于这三种情况
一般处于早期的肾结石都是静止状态，并不会有任何的身体不适出现。卢卓雄介绍：“在肾结石造成了肾脏黏膜的损伤、或者结石活动中造成泌尿系统梗阻、或者肾结石合并感染之后，才会表现出明显的身体不适症状。”
【 肾结石|担心肾结石发作影响过节？假期里这些生活饮食习惯要注意】肾结石会随着我们身体的活动，游走在肾脏的各个盏腔里，在游走的过程中，难免会刺激、摩擦肾脏黏膜，导致一定的损伤，这样就会引起不同程度的腰腹不适症状（如腰酸、腰胀）以及血尿。
更为危险的则是结石在活动过程中造成了泌尿系统的梗阻。卢卓雄称：“比如结石在肾盂出口或者输尿管里形成完全性梗阻，会出现明显的肾绞痛症状。不及时解除梗阻的话，会造成肾脏积水，那么积水会将肾脏像吹气球一样撑大，让肾脏逐渐的失去功能，并且无法逆转。”
同时，肾结石与肾积水的双重夹击之下，催生大量的细菌，造成泌尿系统感染，从而引起畏寒、发热、腰痛的症状。
假期注意这些，减少结石发作几率
面对即将到来的新年假期，在有肾结石的情况下，美味年货可以吃，日常的聚餐、跨年聚餐聚会也可以正常参加，但需要注意以下生活饮食习惯：
第一，多饮水。可以增加尿量，及时的冲刷尿道，使尿液中的细菌、微小结晶及时排出体外。每日保证饮水量不低于2000毫升。饮用白开水为最佳，切忌用茶水、饮料等饮品代替。
第二，避免久坐少动。建议每1到2小时起身活动活动，可减少憋尿情况，有助于降低肾结石增长的几率。同时，若多运动还能促进细小肾结石的排出。
第三，注意饮食。可以多吃富含枸橼酸钾的柑桔类水果，不要过多的食用高草酸（例如菠菜、茶叶、各种坚果）、高嘌呤（例如动物内脏、浓肉汤、小鱼干）、高盐（例如腊鱼腊肉、腌制食品）、高糖（例如糖果、甘蔗）食物，注意饮食均衡。
第四，少吃刺激性食物。例如烟、酒、咖啡、浓茶，以及各种辛辣调味品（如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等）。
在此，长沙京石医院专家温馨提示肾结石患者朋友们，肾结石病情无法完全预测控制，以上方法仅能在一定程度上控制肾结石病情、降低肾结石发作的几率。若肾结石仍旧发作，需及时就诊。

肾结石|担心肾结石发作影响过节？ 假期里这些生活饮食习惯要注意

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