不想在家做饭？春节外出就餐健康攻略请查收|健康幸福过新年| 身体不适杨进刚|阜外医院|中国医学科学

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春节期间提倡非必要不外出就餐。必须外出就餐时，健康防护这根弦，一定要绷紧了！
外出就餐健康攻略
攻略一：测温登记不能少
出现发热、咳嗽、呼吸短促等身体不适情况，不要外出就餐。就餐前要做好预约，错峰用餐避免拥挤。如果餐厅过于拥挤，可选择打包外带的方式。进入餐厅前要配合工作人员做好体温测量并核验健康码，正常方可进入，如出现可疑症状不能进入餐厅并应及时就医。避开通风不良座位，如无窗户的包间。

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攻略二：口罩洗手莫忘掉
外出时要佩戴口罩，携带手消毒剂。做好手卫生，在就餐前、入厕后洗手。用餐过程中，摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染。
攻略三：若非必要不聚餐
少聚集，少扎堆，减少不必要的聚餐聚会，不举办或参加人员较多的聚餐聚会。居家健康监测人员不能参加聚会。避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。

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【不想在家做饭？春节外出就餐健康攻略请查收|健康幸福过新年| 身体不适】攻略四：适度点餐不浪费
点餐时，优先选择无接触电子菜单和扫码点菜。按照荤素搭配、主副兼有的原则合理有度地点餐，避免浪费，不食用野生动物。

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攻略五：饮食节制护健康
合理膳食，不要暴饮暴食，避免食用过多刺激性食物，包括过甜、过油、过咸的食物。
攻略六：文明就餐讲礼仪
不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

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攻略七：用餐完毕不逗留
减少在餐厅的就餐时间，建议就餐时间不超过2小时。用餐完毕后要尽快离开餐厅，减少逗留时间。就餐结束后，建议选择扫码付款等无接触付费方式。
（来源：健康中国）
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排版：李桐宇