补益心脾|每天坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！李子|排毒养颜|樱桃|维生素b

每天坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！
文章插图
樱桃樱桃中含有维生素B、维生素C及钙、磷等矿物元素，维生素A含量比葡萄多4～5倍；含铁量高达6毫克，位居各种水果前列。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。经常食用可排毒养颜，延缓衰老，使皮肤红润嫩白。
文章插图
李子李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，具有很高的营养价值，可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，又具有调理肠胃的作用。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，夏天常食用可以很好的美容养颜，排毒润肤，降压减脂，好处多多。
文章插图
白玉樱桃白玉樱桃能壮阳益气、美容美颜、抗衰老、补益心脾、抗衰老、养血安神、补血淡斑、防止妇科病、保护子宫、润肤美容等多种功效。白玉樱桃中丰富的纤维素可以清除牙齿间的污垢，消灭口腔细菌，保护牙齿，不仅有助于消化和清洁口腔，还能减少患口腔疾病的危险；多给小孩吃白玉樱桃，再贵也不要省，让小孩远离近视，加强牙龈健康。