感冒|冬天最应该吃的食物就是它，天气越冷越要吃，提高身体免疫力！羊肉

冬天最应该吃的食物就是它，天气越冷越要吃，提高身体免疫力，保你冬天不感冒家里有小朋友的粉丝朋友们发现没有，小朋友一到冬天总是莫名其妙就感冒了，这是因为小孩的抵抗力要比成人差很多，小时候也特别爱感冒，基本上只要一降温就一定会感冒，三天两头的感冒发烧，小时候打针吃药可是没少受苦。后来我爸爸不知道从哪里听到的一个提高体质的办法，就是每天早上喝一碗羊肉汤，冬天的时候，上集市买回来半头羊，然后炖一大锅羊肉汤，每天早上喝一碗，从头到脚都是暖洋洋的，果然连着一冬天都没在生病感冒。羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。天气现在越发的寒冷，并且最近又迎来了一波冷空气，这种时候最适合来一碗热乎乎的羊肉汤，今天就教大家做一道暖心暖胃的羊肉萝卜汤，喜欢的朋友记得点赞收藏+转发哟！| 羊肉炖萝卜汤 |主料：羊肉800克、萝卜200克辅料：青蒜5克、香菜5克、盐5克、白胡椒粉3克、香料（香叶，草果，花椒等）做法1、羊肉斩件切小块，在清水浸泡两小时，去血水，浸泡期间换几次水。2、羊肉冷水下锅，将羊肉焯水，洗干净上面的血沫。3、羊肉放锅内，投入香料，生姜，加足量的水要没过羊肉，大火烧开，转小火炖制。4、待羊肉炖制到用筷子能戳动。5、白萝卜切薄片。6、开水焯一下，去除萝卜的辛辣味。7、将萝卜倒入羊肉汤，继续炖20分钟。8、加入盐。9、加入白胡椒粉。10、青蒜和香菜都切沫。
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