气血|脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好！ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

文章开始前，我们先看一个案例：

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“十人九胃”，不少中老年人都有不同程度的胃部不适，如果不加以重视，不仅会加重症状，还可能会危害全身！

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中医认为“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃是影响寿命长短的重要因素之一，一旦出了问题，很可能连累五脏。
1 脾胃虚，先伤肺
肺，通过管理体内的气，协助心脏调养全身。但肺气的盛衰，很大程度上取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，易发生喘咳等呼吸道不适。
2脾胃虚，肾也虚
肾的强弱，和脾胃是否康健、能否提供充足的营养有关。长期脾胃虚弱，往往会导致肾虚，常有烦热、盗汗，或畏寒怕冷、手足冰凉等症。

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3脾胃虚，影响肝
脾胃与肝脏互相影响。肝郁则脾虚，脾越虚，更易犯肝气，导致气机郁滞，运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃一差，肝脏的运行也会减弱。
4脾胃虚，影响心脏
脾胃是气血的生化之源，它统筹着人的气血，以供养心脏。一旦脾胃出了问题，心脏缺血，容易引发心脏问题。

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胃病高发的两大诱因
为什么随着年龄的增长，胃部不适的人越来越多？
1、内因

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2、外因
?不良饮食伤脾胃，如：饥饱不均，三餐不律，胡吃海喝；沉迷麻辣，常吃油腻大餐；爱喝冷饮、凉茶，烟酒、零食不断；挑食偏食，不卫生食品等都会伤害胃功能。
?生活习惯伤脾胃，如：熬夜睡不着、过度劳累、压力过大、思虑过度、精神紧张、沮丧，甚至穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动。

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脾胃，就像是造房子打地基，根基不牢，补再多也起不到太大的作用，所以要注重“自养”环节。但养护脾胃得长期坚持，日常可以试试以下建议。

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1营养、吸收两不误
脾胃越差，越需要补充营养，使身体强健。

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2补益全身

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3平补脾胃

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【 气血|脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好！】来源：北京卫视