中医|祛湿喝茶管不管用？中医：常见的4种茶，帮你从根部祛湿！阴虚体质|中医

张叔叔，63岁，在同一个小区，平时抬头不见低头见，永远都是意气风发的样子，今天看到张叔叔却感觉跟之前不一样了，张叔喜欢喝茶，小区里人都知道，但是最近却看不到他手里的保温杯了，早上上班碰到他，跟他闲聊了几句，这才知道了张叔叔最近的烦恼。“我最近被湿气缠身，不得劲啊，茶我也不敢喝了，平时还能早起跑几圈，现在连起床都费劲，不想起，想赖床，连4岁的小孙子都笑话我”知道了张叔的困扰之后，我给张叔说，茶可以喝，但是要分清楚，不要跟之前一样，乱喝！
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湿气人群都希望通过一种简单方便又快捷的方式解决湿气问题。这个时候，茶就成了一种很好的选择，但是茶和人的体质一样，分很多种，喝茶也要分体质，尤其是湿气人群，喝茶更要分清体质，才能达到帮助祛湿的效果，不然只会适得其反！甚至加重湿气！一、茶叶的分类1、按照季节分类春茶夏茶秋茶冬茶2、按照焙火程度分绿茶黄茶乌龙茶红茶黑茶白茶
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二、按人的体质分类1、健康体质：大小便规律通畅、皮肤有光泽、身材健康、生病恢复快2、阴虚体质：怕热不怕冷、便秘、体型偏瘦、舌苔偏少3、阳虚体质：手脚常年冰凉、不爱喝水、性格较为安静4、气虚体质：抵抗力差、血压偏低、虚胖5、湿痰体质：大便拉不爽、肚子大、爱打呼
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三、分体质喝茶1、健康体质的人喝茶可以根据自己的口味和爱好来喝，但是不建议长期喝哦2、阴虚体质的人喝茶可以选择绿茶，利尿的同时散热解毒3、阳虚体质的人喝茶可以选择熟普洱，祛湿的同时养胃4、气虚体质的人喝茶可以选择非茶叶，比如黄芪、西洋参、枸杞等泡水喝5、湿痰体质的人喝茶可以选择黑茶或者黄茶，但是要注意饭后半小时再喝茶6、如果觉得喝茶麻烦可以用茶包，或者膏状茯仁末四、其他祛湿小办法1、泡脚：花椒水、艾叶、生姜等都是不错的选择2、运动：游泳、慢跑、健走、散步等都是出汗排湿的好选择3、山师：山药、冬瓜、糯米、莲藕等4、保持室内干爽时常通风