老祖宗|“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，老祖宗的这句话，有道理吗睡眠时间|老祖宗

农村有很多俗语，农民习惯用这些俗语来概括自己的生活，以指导生产和生活。尽管损失很多经典，但仍保留了一部分。这些说法背后有一个深刻的道理。

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保持良好的睡眠可以帮助人们促进健康，注重健康的人们会特别注意睡眠，不建议做更多会损害身体的事情，例如熬夜。在睡眠过程中，一方面，您需要注意睡眠时间，另一方面，您需要注意睡眠的姿势和方向。有句俗语说：“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，这样说是什么意思呢？

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寝不横尸，说的就是晚上的睡姿，不要平躺下，就像没有任何意识的“尸体”一样。有些人仰卧时甚至把手放在肚子上，这个不好，老人认为这很不吉利！

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卧不覆首，主要是指有些人在睡觉时用被子遮住头部和身体，认为这种方式可以使人们更加舒适并有益于健康。在睡觉时不要盖着头，因为空气很差，甚至可能会窒息！【 老祖宗|“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，老祖宗的这句话，有道理吗】

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而眠不北向，主要就是睡觉的方位，睡觉时不要朝北和向南，主要是因为古时的房屋不是很好，容易出现漏风的情况，引起感冒。还有一种说法是“死人的头朝北”，人们对此非常忌讳，所以基本都是东西朝向睡觉。