隐匿性抑郁症有什么症状（隐藏性抑郁症症状） _性

有一名来访者问我：“老师，我的抑郁症总是反复发作，每次我都感觉自己好了，可没过多久，又会再次复发，抑郁症真的需要终身服药吗？它难以治愈的根源在哪里？”
从我的咨询经验来看，只要在正确的方法下进行调整，抑郁症是可以完全康复的。
《战胜抑郁》的作者李宏夫老师，是从重度抑郁症患者到一名心理咨询师，成功蜕变的最经典案例。在摆脱抑郁症的这条康复路上，他曾尝试过各种方式，最终找到了不依赖任何药物的心理方法重获新生。所以，抑郁症不需要终身服药，只要方法对了，是完全可以摆脱它，并且不再复发的。

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现实生活中，很多抑郁症朋友之所以会感觉自己的抑郁症时好时坏，总是反复发作，那是因为，他们并没有从真正意义上好起来，他们所说的感觉自己好了，是表面上的好，只是抑郁的症状消失了，而他们头脑中的思维模式并没有改变，也就是说，引起抑郁症爆发的根本原因没有变。
所以，一旦生活中有点风吹草动，工作中遇到点压力，感情上受到点挫折，就会感觉自己不行了，扛不住了，抑郁症又发作了。就像文章开头提到的那名来访者所说，自己的抑郁症总会反复发作，其实，他并不是反复发作，事实的真相是：他的抑郁一直都没有好。症状消失只是暂时抑郁的程度减轻了，让他感觉不那么痛苦了。
举个例子：一个人感染了肺炎，可能会有发烧、咳嗽的症状表现，当服药后，烧退下来了，不咳嗽了，由此来判断肺炎好了，这是不科学也不严谨的，必须通过一系列检查，确认各项指标正常，才能说这个人的病完全好了。

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其实，摆脱抑郁症且不再反复发作，并没有那么复杂，只要做到2点就可以。
第一，找对方向，方向对了，才能越努力越幸运。
就像《战胜抑郁》中写的，“一个人想要走出沙漠，到达绿洲，首先是要走在正确的方向上，与此同时，必须要有基本的常识和自我保持的能力，如此，才能克服困难，到达绿洲。”观息法，誓言法，净化练习，就是战胜抑郁症方向。
第二，有坚持下去的勇气。
经常听到有抑郁症的朋友说，这种日子太痛苦了，真想一死了之。
死都不怕，还有什么东西能打败你？除非你自己放弃，否则，没有什么是不能坚持的。

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心理方法起效的时间比较慢，不像药物那样吃下去，马上能缓解症状。有很多人一开始是信心满满，可是坚持了几天之后，没有得到自己期待的那种效果，就放弃了练习。
要把一壶冷水烧成开水，都需要时间，差一分钟都不行，何况是心理疾病的康复，更需要一个过程，这个是急不来的。大自然总有它的规律所在，春天播种，秋天收获。在播种之后，收获之前，你能做的只是耐心浇水，施肥，拔草，除虫。如果刚把种子种下去，过几天就扒出来看看，种子变没变，长没长？这样种子是没办法成长的。
最后总结一下：找对方向，坚持到底。
【隐匿性抑郁症有什么症状（隐藏性抑郁症症状）】做到这2点，你一定可以走出心灵的沙漠，看到人生的绿洲。

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