【 打呼噜|为什么白天总是昏昏欲睡？】 1、夜间睡眠不足。短期睡眠不足可表现为犯困、嗜睡，长此以往会引起慢性疲劳症候群，进而容易出现心理及生理问题。建议成年人应保证每天7小时睡眠时间。 2、长期失眠。睡眠持续时间和睡眠的深度长期不能满足生理要求，以致不能维持白天的正常工作，会导致白天疲乏困倦。往往会伴有焦虑、抑郁情绪。 3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。这种疾病就是我们常说的打呼噜，很多人认为睡觉打呼噜是睡得香的表现。其实不然，打鼾可以简单的分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾不伴有呼吸暂停，而恶性打鼾有呼吸暂停，严重者还可出现睡眠憋醒现象。这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠时间不少，但白天总打瞌睡，尤其在看书、看电视时出现。由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增高，长期容易引起高血压、冠心病、脑出血等疾病。（来源：北京清华长庚医院）

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