茄子|女性想要身体好，不妨多吃3种食物，营养丰富，滋润肌肤！茄子|维生素e|营养物质

女性想要身体好，不妨多吃3种食物，营养丰富，滋润肌肤！
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茄子茄子含丰富的维生素E。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用。健康身体，合理饮食。
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山楂山楂补血造血、养血调经的功效，促进血液循环，改善血液循环，加速身体新陈代谢，可以疏通经络，排出子宫残留的毒素，减少炎症的发生，对宫寒痛经有很好的调理作用，改善子宫内部环境，补充营养，身体棒棒哒。
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纯燕麦燕麦的饱腹感比吃米饭饱腹感要强上2倍！吃同样分量的艳梅和吃同样分量的米饭，燕麦让人感觉饱腹的时间更长久，饱腹感也更强，而且其中所含有的营养物质也比白米饭要高得多，而且它不但具有高饱腹感，润肠通便的作用也不在话下。