每天不妨多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒!
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圣女果圣女果中含有大量的钾离子,而钾离子能够直接作用于血管壁中,令血管壁扩张能力增强,减少动脉管壁出现增厚的情况,经常吃圣女果,那么血压自然就会越来越低,身体也是越来越健康,营养丰富,早吃早好。
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草菇草菇味甘,含蛋白质、脂肪、维生素C、对氨基苯甲酸、D-甘露醇、赖氨酸、精氨酸、缬氨酸等多种氨基酸,能补脾益气,清热排毒;而且草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。常吃草菇对降血压也有一定的作用。
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荠菜荠菜的营养价值很高,含蛋白质相对较高,钙含量较高,而且富含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于排毒清肠,增强体质等。还可以降低血液及肝里胆固醇的含量,有降血减脂的作用。
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