补肝养胃|牙龈苍白、萎缩，小心是血虚！粥中加一物，补肝养胃、身体更健康~ 感染者|封控|洛阳市|核酸|疫情

中医血液科有一种特别的望诊，是从牙龈看疾病，无论是中老年人常见的血热、血虚、肾虚状态，还是白血病等血液科恶性疾病，都能在牙龈上有所反映。
健康的牙龈应该是粉红色、质地饱满均匀的，如果牙龈苍白、出现增生甚至萎缩，同时还有一些伴随症状，说明可能已经进入血虚的状态了。
类似的症状包括，面色无华或萎黄、唇甲淡白、毛发稀疏、眩晕耳鸣、心悸怔忡、四肢无力、失眠健忘等。

文章插图

一般情况下，大家普遍都认为，多吃红色食物、吃阿胶能补血，其实并不够准确。首先红色食物不一定都能补血，食物也有自己的属性，只有与身体状况相适合，才能起到补养的作用。
比如寒性体质就要用热性和温性的食物，热性体质就要用寒凉的食物。如果一味去吃红色食物补血，不见得有用。
其次，阿胶虽然滋补效用非常好，但多吃容易滋腻碍胃，影响消化和吸收，所以不适合脾胃虚弱人群补血，用量也有讲究。

文章插图

其实血虚的概念不完全等同于贫血，治疗血虚也需要分清证型。比如肝肾不足型的血虚，常有腰膝酸软、潮热盗汗、心悸气短、虚烦失眠等症，可以用羊脊粥来调养。
【羊脊粥】
【材料】：羊脊骨1条、2500毫升水、60g粳米、30g肉苁蓉、菟丝子3g、葱、姜、盐、料酒等少许。
【做法】：
1、先将羊脊骨敲段，加水煮开，水少了一半以后，将粳米、肉苁蓉放入锅中煮烂。
2、起锅时加入菟丝子和葱、姜、盐、料酒等调味即可。适量食用能补肾温阳、润肠通便。

文章插图

再比如脾胃虚弱型血虚，常有食欲不振、反酸、腹胀的情况，可以适量食用鸡内金粥。
【鸡内金粥】
【材料】：6g鸡内金、3g干橘皮、3g砂仁、30g粳米。
【做法】：将鸡内金、干橘皮、砂仁研末，然后和粳米煮粥，有健脾和胃的作用。
【 补肝养胃|牙龈苍白、萎缩，小心是血虚！粥中加一物，补肝养胃、身体更健康~】
文章插图

食疗不能代替药物，在食用前可以先咨询医师，根据症状不同加以调配。
来源：我是大医生官微