滋补身体|中年人推荐多吃3种食物，充营养，滋补身体，早吃早健康！生活必需品|病例|确诊|西安市

中年人推荐多吃3种食物，充营养，滋补身体，早吃早健康！

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鱼肉
【 滋补身体|中年人推荐多吃3种食物，充营养，滋补身体，早吃早健康！】大家都知道鱼肉的营养物质非常丰富，多吃鱼对我们身体有好处，其中，鱼肉脂肪含量，比较低，而且营养也十分丰富。如果女性经常吃，还能够达到促进卵泡发育环节，女性排卵困难的，同时，还有的补血润肤，延缓衰老的作用，因此女性不妨多吃一些鱼肉，可以补充营养，滋补身体。菠萝

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菠萝是一种果肉美味的水果，富含超多的营养物质，既可以当中果汁或者果酱等等，都是非常不错的食疗方法，而且菠萝的水分很多，能够起到生津解渴、补水美容的作用，而且营养快速被吸收，加快你们身体代谢水平，我们可以当做零食吃几片，可以排毒抗衰，清理肠胃，滋补身体。豆瓣菜

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豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。入肺经，有“天然清燥救肺汤”的美誉。对呼吸系统十分有益。常吃有利于补充人体所需物质，有利于身体健康。更重要的是西洋菜有通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。