穴位按摩|一套穴位按摩操预防脱发糖网|糖尿病

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预防脱发，中医有办法。广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠给大家推荐一套穴位按摩操。
【 穴位按摩|一套穴位按摩操预防脱发】按摩头顶按摩头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，且有提神醒脑的效果。按摩时，两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压。
按摩耳尖后方按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。按摩时，可用大拇指指腹同时轻轻点压两侧穴位。
按摩耳垂后方用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，能促进头部血液流动。
按摩后颈风池穴位于后头骨下的两条大筋外缘陷窝中。用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。
按摩手肘内侧位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴有提高心肺功能、促进头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
按摩穴位的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松、血液循环改善，按压效果好。（摘自《广州日报》）