山药有健脾止泻作用。从中医角度来说，山药色白，入肺经。传统医学向来有补土（脾）生金（肺）的说法，因此山药补脾胃的同时，还能强壮肺脏。
【 强身健体|咳嗽总不好 试试山药粥】 一些人在感冒或者患肺炎以后，什么都好了，唯独咳嗽不好。这种情况在中医看来是肺气不收。咳的时间久了，中气外散，很伤身子。此时不妨试试“珠玉”二宝粥：将等量的山药加薏仁 （各50-100克），捣烂煮粥，再加一点捏碎的柿饼，不拘时间食用，不但有利于止咳，还能强身健体。如果咳嗽情况严重，还请尽早就医，进行对症治疗。
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