胆固醇|聪明的人喜欢吃3种食物,营养丰富、淡化皱纹,早吃早好!

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苦瓜
在苦味蔬菜中,苦瓜最为常见,它简直是夏天的“标配蔬菜”,不但营养丰富、清脆可口,而且还具有助消化、除热邪、解疲乏等作用。除了苦瓜外,初夏增强食欲还可以吃点莲子、苦菜、蒲公英、百合等。
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大蒜
大蒜的降脂作用其实也非常的明显,可以有效地帮助人们清除血管当中的脂肪,可以帮助人们改善脂肪肝以及动脉硬化。
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绿豆芽
绿豆本来就可以有效的帮助人们降低胆固醇,将绿豆发芽的过程当中,维生素c其实也可以达到绿豆原含量的六七倍,大量的维生素c其实也可以帮助人们促进胆固醇的排泄,避免在动脉内壁沉积。
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