莴苣能够提高食欲感,而且还能防止贫血,莴苣叶里面含有丰富的胡萝卜素、钙和维生素c,能促进胃液和胆汁的分泌,能滋补肝脏。莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,能排毒清肠,增强体质。
文章插图
丝瓜是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,可以起到良好的美容祛皱作用,有防止皮肤老化、抗衰老的功效,还能消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能,还有美容去皱的作用,所以女性应该多吃。
文章插图
四棱豆作为豆类食物的一种,营养价值是非常出色的,含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。可以很好的帮助我们人体补充营养物质,富含维生素E,可以调节激素的分泌,从而排毒养颜,延缓衰老,滋补身体,让人们的皮肤青春永葆的作用。
【 维生素e|冬天养生先排毒,推荐3种食物,健胃消食,养肝排毒,早吃早受益】
文章插图
- 补血|曾经深信不疑的养生知识,竟然都是错的?
- 最美最好看早安表情包动态图片 冬天早安问候图片带字表情
- 专家支招春节这样锻炼|健康养生| 养生
- 胸痛|冠心病号称“人类第一杀手” 要注意日常的保健养生
- 知识|冬季养生保健知识
- 黑豆|今日起进入“五九天”!养生切记“五大忌”,多吃四个“一”,预防三种病
- 维生素b12|糖尿病人该补充什么维生素
- 症状|【微特稿·健康与养生】研究:“新冠长期症状”风险或可预估
- 关爱退休老干部 湘潭高新区开展健康养生知识讲座|高新动态 | 骨质疏松
- 养生堂|17:25《养生堂》播出《跟着古方控血糖》