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一个人来一场说走就走的旅行，看上去很浪漫，可是真要鼓足了勇气，有几个人能够丢下身边的一切，独自远行？有人说：“事能忘，但feel(感觉)忘不了”，意思是，当内心对某些事物有了念想，即使时过境迁，但感觉一定会留下来，会在某一刻突然爆发 。
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【身体内部平衡一旦打破（美食恋爱和祈祷在线）】影片《美食、祈祷和恋爱》中的莉兹就在这一瞬间爆发了 。作为著名作家，老公、朋友也都爱她，有什么理由不快乐？可是，她就是感觉难受，就像鞋里的一粒沙，别人看不见，只有自己知道——那是一种被剥夺了自我的抑郁，一种完全失去了生活的目的与方向，无法体会到生活的美好 。于是，她果断结束了八年的婚姻，开始独自旅行 。
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顾城说，对那些惶恐不知道干什么的人来说，自由是不存在的 。于莉兹而言，来自灵魂的束缚，让她产生一种强迫性的冲动，必须要斩断这种窒息性的痛苦 。她找到了巫师凯图，巫师的话让她对远游的计划更加坚定 。从意大利到印度再到印尼，当她坐在古老沧桑的罗马大街上，开始想念生命中那些陪她走的人：对前夫史蒂夫的内疚，对男友大卫的离弃……泪流满面的她忽然明白，她逃离的不是身边的人，而是不敢面对自己 。她开始把精力转移到学习意大利语和美食上，似乎找到了片刻的安宁 。有一天，当她满怀憧憬地坐在印尼静修大厅里，打坐冥想，又感到异常的心浮气躁，无法摒弃的杂念，再一次搅碎她内心的安宁 。
每一个人或多或少都有这样内心不安宁的时候，纠缠和挣扎缠绕着自己，繁杂的情绪让生活失去平衡，感到茫然无助又烦躁不安，那么我们要怎样面对这样的情绪呢？
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同在印尼静修的男子查德对莉兹说：“你要原谅自己，过去不会一直存在，走出自己以前的生活 。”理查德是在对她说，也是在对自己说，他也曾像莉兹一样，有过相似的痛苦 。舍弃自己的过去，其实是斩断影响自己情绪的那根藤，撩拨自己情绪的那只无形的“手” 。
莉兹在离开美国前，曾邂逅帅气的演员大卫，然而新的感情并没有改变她的感觉，她痛苦地对闺蜜说“我需要改变，十五岁起，我不是在恋爱就是在分手 。我从没为自己活过两个星期，只和自己相处” 。她要安静的享受一个人的日子，不要爱情，不要婚姻，不要任何的束缚 。静修中的莉兹渐渐地找到了自我，她对自己说“上帝在我身边的体现，就是我”，仔细咀嚼这句话，与星云大师“我是佛”有异曲同工之妙！
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凯图对莉兹说“你要从心里笑，从肺脏里笑” 。看似简单的话，却极有禅意 。这种笑不仅仅是内心，而是全身每个细胞都在笑，是一种脱胎换骨似的笑 。当她焕然一新出现在巫师凯图面前时，已经破茧成蝶 。
莉兹带着一颗平静的心来到了巴厘岛，租下一间郁郁葱葱的林间小屋 。骑着自行车去帮凯图抄祷文，帮助无依无靠的赤脚女医生筹建一座属于她与女儿的小屋，每天准时静坐冥想……波澜不惊日子被温情而帅气的费利佩给打破了 。莉兹不愿去冥想，不能安静的独处，只想与费利佩缠绵在一起，又因为爱情的来临失去了好不容易找到的平衡，她感到惶恐与愤怒 。面对费利佩盛情，她恼怒的吼到“我不需要通过你的爱来证明我自己” 。
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尤其是女性更容易被爱情所左右，也更易受外界的影响，把情绪扔在别人眼里口中，因别人的赞叹与尊重，拾得尊严；也因为别人的认可，找到了自我的价值；并时时害怕失去这些，便不断用别人的眼光来纠正自己，却不知在通过别人来证明自己存在价值的过程中，已渐渐失去了自我 。
莉兹无法找到爱与自我的平衡点，苍白的她坐凯图面前，凯图还是那样微微地笑着说“有时候为了爱，打破平衡，也是平衡的一部分 。”纠结她的情绪瞬间释怀了，所有的纠结，在这一刻幡然醒悟 。她找到了心爱的费利佩，对他说：let's cross over 。
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莉兹扮演者茱莉亚?罗伯茨在这部电影里一改性感美女的形象，而是从平凡女性的角度里演绎出一段释放心灵的旅程 。这并不是一部很吸引人的电影，却能够在大段的心灵独白中，理解女性不可逃避的情绪，害怕失去自我，为爱情患得患失，找不到自我价值，这些负面情绪产生的感觉，相信曾经困扰过很多人，从而更渴望自由和自我价值的体现，却不敢不愿甚至逃避自己，等有一天我们与莉兹一样体会到：不平衡，也是平衡的一部分，那么才能够真正寻找到自己、面对自己、救赋自己！
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