营养物质|肝毒“最怕”以下4种水果，每天吃一点，排出体内毒素，肝更干净营养物质|维生素c|排毒养颜|柑

肝毒“最怕”以下4种水果，每天吃一点，排出体内毒素，肝更干净1、红枣大红枣在我国已经有了百年的历史了，富含有对人体有益的营养元素，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，有很好的保肝排毒的作用，肝功能会越来越健康哦，还含有非常丰富的维生素c，所以如果能经常吃红枣，免疫力会变得更好。还能能够将体内多余的胆固醇转化掉。

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2、荔枝在生活中，荔枝是我们常见的一种水果。含有丰富的维生素，适量食用能够促进面部微细血管的血液循环的作用，还具有补充能量、增加营养的作用。能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。还可改善肝功能、加速毒素排除、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。【 营养物质|肝毒“最怕”以下4种水果，每天吃一点，排出体内毒素，肝更干净】

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3、葡萄葡萄粒大饱满，富含水分，口感独特。具有清热化痰，润肺止咳的功效，具有排毒的功效，还您一个健康的肺。含有大量的营养物质，可以改善人的睡眠质量，增强人的神经功能，还富含大量的维生素，而维生素具有抗氧化的功能，可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。另外葡萄可促进消化，容易吸收，保肝护肝，强壮肾脏。

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4、柑橘柑橘可谓全身都是宝，不仅果肉可以吃，它的果皮还可以用做药和泡茶喝。还含有丰富的维生素C，还具有美容的作用。含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，还能使皮肤的抵抗力增强，保持水分，减少皮肤干燥，嫩肤美容。还能润肺生津、解毒

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