说起糖尿病,相信大家都非常熟悉,这是生活中常见的一种代谢性疾病,而且近几年来,糖尿病的发病率也是逐年增高,而且逐渐趋于年轻化。与日常饮食和作息习惯不规律,有着密不可分的联系,而且对一些糖尿病患者来说,如果在平时不加以调理的话,也会诱发多种并发症,不利于身体的健康。而多数人认为,糖尿病真正的祸根是甜食,其实并非如此,与以下这几种食物也有着密不可分的联系,希望你在平时能够管住嘴,这样或许有助稳定血糖水平,保护身体健康。
文章插图
糖尿病的“祸首”公布了,并非甜食,医生直言:三类食物最好少碰加工食品:在生活中,可能很多人喜爱食用一些像火腿肠、香肠等加工类的食物,虽然说这种食物味道鲜美,但殊不知,大量食用这种食物的话,很容易导致脂肪以及添加剂摄入过多。不仅会影响身体的健康,造成肥胖的情况,也会影响到体内的血糖水平,从而就会导致血糖异常升高的情况,引发多种并发症,不利于身体健康。所以在生活中,像这种食物,劝你最好少碰,这样或许能够稳定血糖,保护身体健康。淀粉类食物:其实对于糖尿病患者来说,真正的祸首并非甜食诗,也有可能是淀粉类的食物,因为像一些淀粉类的食物中,碳水化合物的含量是非常多的。若大量食用,就会导致这种碳水化合物摄入过多,进入体内之后,转化为糖分,影响到人体内部胰岛素的分泌,这样就会造成血糖异常升高的问题,引发多种并发症,不利于身体的健康。所以像这种食物,劝你还是赶紧忌口,这样或许对稳定血糖有一定的帮助,希望你能够特别重视。
文章插图
油炸食物:在生活中,像一些油炸类的食物,受到了多数人的喜爱,这种食物味道鲜美,香脆可口,但是其中的油脂以及脂肪含量是非常多的。如果大量食用的话,就会导致脂肪摄入过多,造成肥胖的情况,而且也会导致体内血糖异常升高,引发糖尿病以及多种并发症的危险,对身体健康而言,也是埋下了不小的祸根。所以在生活中,像这种高油脂的食物,劝你还是赶紧忌口,这样或许有助于保护身体,血糖也会悄悄下降。
文章插图
胰岛素“仓库”被找到,没事吃两口,稳定血糖,将小糖人拒之门外苦荞:其实对于一些高血糖患者来说,在日常生活中,也可以坚持食用一些苦荞,苦荞作为常见的一种粗粮食物,营养价值非常丰富。而且其中含有丰富的生物碱等微量物质,能够帮助促进体内胰岛素的分泌,起到降血糖的效果。所以苦荞也被人们称为胰岛素的仓库,坚持用来泡水喝,能够帮助稳定血糖值,将小糖人拒之门外,对身体健康有一定的好处。
文章插图
桑叶:桑叶在农村也是非常常见的,不仅如此,桑叶也是具有很高的药用价值的,在其中还有丰富的桑叶多糖以及维生素等营养成分,能够帮助抑制糖分分解酶的形成。同时也可以帮助促进体内胰岛素的分泌,起到降血糖的效果,所以桑叶被人们称为天然的胰岛素食物,若坚持食用,能够帮助降低血糖值,预防小糖人的发生,对身体健康有益。
文章插图
今天的分享就到这里,天冷记得多加衣,愿你勤加锻炼,抵御寒冷,身体健康又逍遥,下期见。
- 天津市南开区中医医院|全国巾帼文明岗——天津市南开区中医医院糖尿病科
- 食管癌|来汉求医成功消灭早癌内蒙古牧民给医护送上“牧民最爱的食物”
- 七大营养素|中医专家提醒:通便别再只盯香蕉,不妨试试这七种食物
- 糖尿病|市中医院内分泌科主任谢荣鑫谈:如何让慢性病患者健康快乐过春节
- 食物|失眠有很多种,不管那种失眠,常吃三种食物,能让你一夜到天明!
- 维生素b12|糖尿病人该补充什么维生素
- 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物,延缓衰老、排毒养颜,预防心血管疾病
- 菠萝蜜|女性不想做黄脸婆,推荐3种食物,排毒养颜,滋润身体,早吃早好
- 专科|糖尿病患者的贴心守护人——记张掖市中医医院糖尿病专科主任李培源
- 西兰花|建议中老年人别太节俭,常吃这几种食物,提高免疫力,营养又健康