文/和雨似@和雨似
我们不愿生命中带着遗憾，希望能找到真挚完美的爱情，并能长久 。哪怕我们经历了傻笑，大哭，不知所措……这些似乎都变成了刻骨铭心 。
你在恋爱中是什么样的呢？
会无缘无故发脾气；或是害怕另一半知道真实的自己后就不再喜欢自己了；或是不太愿意将内心的感觉分享给另一半；或是即使有争吵也影响不了彼此的爱……
文章插图
很多人认为爱情很难捉摸、无章可循，正因为如此才会患得患失、叫人疯狂 。
那么，有没有科学合理的方法来告诉我们，在一段恋爱关系中，我们为什么会有这样那样的行为 。
《关系的重建》一书可以给你答案，作者阿米尔认为：在恋爱关系中，我们的所作所为早就由依恋风格决定了 。对依恋风格的了解，可以理解与预测人们在恋爱中所产生的行为 。
文章插图
什么是依恋
一般认为，依恋(attachment)是个体与主要抚养者发展出的一种特殊的、积极的情感纽带，也是指个体寻求并企图与另一个体在身体和情感上保持亲密联系的倾向 。
简单点说，依恋就是孩子和母亲之间强烈而又紧密的情感联系 。
大多数心理学家认为依恋风格的形成与童年经历密不可分 。
孩子最先建立的亲密关系是与母亲的，当母亲对孩子的需求及时满足并使其处在安全感很足的环境中，孩子很容易成长为安全型 。
文章插图
但如果母亲在面对孩子抚慰的需要时对其不管不问，有的孩子会压抑自己的需要，觉得亲密关系并不可靠，告诉自己不需要别人来满足，表现为自我依靠，发展为回避型 。
还有的孩子则是大声哭闹来吸引注意力，在母亲在身边的时候得到满足，在母亲离开时不安，在母亲回来时故意愤怒或者厌恶来引起注意寻求安慰，最后发展为焦虑型 。
对于成年人来说，处于亲密关系中的两个人，他们的心理和情绪会互相影响 。
文章插图
当我们找到那个对的人，并与之相伴，幸福也随之而至 。
那么，我们该如何找到那个对的人呢？ 先来了解3种依恋风格 。
3种依恋风格
3种依恋风格如下：
焦虑型：非常愿意与恋人黏在一起，也非常善于亲昵的行为 。但会害怕，对另一半非常敏感 。往往是在渴望被爱和怀疑中自我消耗 。
文章插图
他们可能自己也知道自己没有安全感，往往从消极的角度来考虑另一半的行为，以至于有时候有些苛责，有时候会行为过激 。
这种依恋风格的人具体表现是：非常渴望亲密关系，把这段感情看得很重，害怕被抛弃 。会思绪不宁，觉得自己稍有不慎，都会导致这段感情失败 。对另一半很依赖 。
回避型：保持独立性与自我价值感是最为重要的，非常看重恋爱关系中的自主权 。他们不轻易对另一半完全敞开心扉，给人的感觉往往是不需要另一半 。在亲密关系中，对于伴侣表现出的任何关于控制和约束的信号，都保持着高度的警惕 。
文章插图
这种依恋风格的人具体表现是：不愿意跟另一半分享心底真实的感受，感情出现问题时也不愿意和另一半谈论 。当另一半过分亲近时，会感到不安，讨厌被人依靠 。很难给另一半情感上的支持，害怕对方利用自己 。
安全型：顾名思义，是让对方很放心的一种人，在恋爱中表现得温暖又体贴，让人感觉是一个坚强的依靠 。享受恋爱中的亲密举动，也并不会对此过于担忧，他们往往愿意倾听，懂得分享 。
这种依恋风格的人具体表现是：在恋爱中感觉不到什么压力，很容易跟另一半沟通自己的需求和想法，即使意见不一致 。可以跟前任继续做普通朋友 。
文章插图
实际上还有第4种，稍微罕见一点，也就是焦虑型与回避型的混合——焦虑回避型 。
可以通过分析，确定自己是什么样的依恋风格 。
了解自己和另一半的依恋风格
在恋爱过程中，会出现很多问题 。有些女生会把自己的作、闹归结成自己是一个没有安全感的人，天性如此 。从而要求男朋友无条件满足她们，认为不满足她们就是不爱她们 。其实这不是本质的原因 。
文章插图
我们先对自己的依恋风格充分了解，再去了解恋人的，可以适当改变你对TA的认知，同时也能为你带来一种出乎意料的全新视角，让你重新看待身边的恋人 。
《关系的重建》中，作者提供了五条"黄金法则"，它们可以帮助你更精准地确定伴侣的依恋风格 。
1、 确认对方是否渴望亲密的行为 。
2、 确定他对于恋情的投入程度，以及对遭到抛弃的敏感程度 。
3、 不要依靠某种"症状"就一概而论，要从各方面来进行判断 。
4、 与对方进行有效沟通，并观察他的反应 。
5、 仔细观察那些对方不愿说的话，不愿做的事 。
文章插图
据研究，安全型依恋的人群约占50%以上，焦虑型依恋约占20%，回避型依恋约占25%，而剩下的3%~5%则被归为第四种比较少见的类型，也就是焦虑回避型 。
了解不同的依恋模式，可以让你对你们的关系理解得更深刻 。这样你才能判断这段关系到底是否适合自己，也能断定这段关系的结果是否形势乐观 。
结语
在一段亲密关系中，对伴侣有依赖是一件很正常的事 。
文章插图
感情之所以复杂，是因为感情的双方来自于不同的家庭 。而各自又有不同的成长经历、生活环境，长此以往，形成了不同的依恋风格，使得彼此有不同的认知观念和内心需求 。
@和雨似
阅读，思考，感悟 。分享有温度的书，更关注自我成长，偶尔也会上天入地 。
【什么是依恋（冷漠型依恋人格）】
猜你喜欢