长寿|寿命长短与走路快慢有关？想知道人能活多久，几个指标先搞清楚 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

人生在世，很多人都会反思，生命追求的应该是长度还是深度？是生命的时间还是生活的质量？显而易见，没有健康的身体和长寿，一切都是白搭。有了健康的身体我们才能去创造更多的财富，不管是金钱的富裕，还是心理上的富裕满足，寿命的长短都是最重要的。只要活着，就有希望。每个人都想健康长寿，有的人心态好，认为寿命的长短是由上天决定，其实我们的生命都跟自己的身体健康程度有关。我们可以通过3个指标来进行测量，一个人到底能活多长时间。

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人的寿命长短与走路的快慢有关？
指标一：走路的快慢
走路虽然是一件很平常的事情，但是走路的快慢却跟寿命也有着一定的关系。研究发现，走路慢的人寿命想对也越短，而走路快的人寿命就较长。对于中老年人来说，走路的快慢能反映出多种问题。比如说肌肉没有力量导致走路的速度慢，心脏功能不好所以走路不能太快，消化系统问题长时时的抑郁都会影响到走路的快慢。如果平时走路快的话，说明体质还是不错的，平时我们也可以通过锻炼来提高自身的走路速度，譬如说从慢走到快走再到慢跑，慢慢的进行有规律的训练。除了走路的快慢之外，一个人是否长寿还跟手劲的大小有关。
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指标二：手劲的大小
一个人有没有力气，也是体质好不好的一种判断。如果握力不好的话，不只是体能不好，可能患病的风险也更加的大。握力跟我们的心脏有着一定的关系，通常握力比较大的人，心脏也更加的健康。同时他们患心脏病和脑卒中的几率也会低。所以平时要是没什么手劲的话，也可以通过运动来提高，平时多做一些力量型的练习。
指标三：身材的胖瘦
肥胖不但影响美观，对健康的影响也是很大的。老人常说能吃是福，虽然嘴上得到了满足，但是身材可能要因此承受的更多。很多人爱吃各种零食，慢慢的下去，身上的毛病也就来了，肥胖的人更易患心脑血管类疾病。而且不规律的饮食还易诱发中风和糖尿病，所以为了健康和寿命而言，还是少吃点吧。但也不是不吃，合理的饮食才有利于保持良好的身材。

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除了走路的快慢、手劲的大小、身材的胖瘦这3个指标可能会对寿命的长短产生影响之外，生活习惯也是很重要的。如果平时经常熬夜、吸烟喝酒的话，也易导致减寿。而烟龄较长的人，更易得冠心病和肺癌，大大的减少了寿命。虽然说寿命跟疾病息息相关，但是也不能不重视这些指标。平时不要暴饮暴食，合理的进行锻炼，保持一个乐观向上的心态，凡是不要想的太多，认真的活的精致，或能帮你实现长寿的目标。