文 | 白小姐?????
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很多女人，在感情中，时常会陷入焦虑的情绪 。
归根结底，就是因为在潜意识里，充斥着太多的不安全感，渴望被关注，又害怕被抛弃 。
如果你总觉得自己感情不顺，为情所困，就应该做这3件事，让你早日摆脱焦虑，收获更强大的自己 。
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看清现实
不要自欺欺人
倘若在一段关系中，你感受不到对方的爱，总是怀疑他是否爱你，其实你心里早已有了答案 。
【因为感情得了焦虑症怎么办（焦虑症极其自私）】只不过，很多时候，人都会选择自己骗自己 。
真正的爱，是不需要一遍遍确认的，也不会产生无止境的猜疑，而是能从点滴相处之中，感受到足够的温暖和笃定 。
情感上的焦虑，最容易消磨一个女人的意志 。
当你察觉到自己，总是因为一个男人情绪崩溃，痛苦流泪时，那你就应该静下心来想想，到底值不值得，该不该继续 。
不要一味地自欺欺人，或是摇摆不定，否则你只会在感情的泥潭里，越陷越深 。
学会站在第三视角，好好审视自己，审视对方，审视这一段感情 。
给自己一点时间，冷静思考，你的心，自会让你看清 。
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摆脱依赖的心态
保持独立
宫崎骏说：“不要过分依赖一个人，因为那会成为一种习惯 。当分别来临，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱 。”
很多女人，之所以会为情焦虑，害怕失去，就是因为太过依赖对方，把他看得太重 。
生怕男人离开自己，于是总是粘着他，讨好他，一旦对方不理睬自己，就仿佛世界要崩塌一样，不由得开始恐慌和胡思乱想 。
这种焦虑的背后，其实是一种缺乏独立，缺乏自信的心态 。
想要摆脱这种状态，就要学会充实自我，保持独立，塑造自己的安全感 。
爱情，不是生活的全部，学会合理地把时间和注意力，分配给自己的工作，朋友，以及喜欢的事情上，来丰富自己的生活 。
努力赚钱，提升自我，很大程度上，能够缓解内心的脆弱和焦虑 。
该依赖时依赖，该独立时独立，懂平衡，知进退，如此才能在感情中，爱得游刃有余 。
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爱自己
保持愉悦的心情
俗话说，做人最重要的，就是开心 。
不要因为一个人，一段情，就折磨自己，终日郁郁寡欢 。
如果你总是为一些琐事胡乱猜忌，或是把错误归咎于自己身上，长此以往，就容易失去自我，失去最宝贵的快乐 。
永远不要怀疑自己，否定自己，放弃自己，无论对方是否爱你，你都要好好爱自己 。
定期梳理自己的情绪，每天保持一个愉悦的心情，爱自己，比什么都重要 。
情绪低落时，做一些放松心情的事情，看书，听歌，看电影，吃点好吃的东西，来取悦自己 。
当你懂得如何宠爱自己，你就会发现，最坏的结果，也不过是失去一个不爱你的人而已 。
只要明白这一点，那么原本你心中的焦虑和不安，都会被抛在脑后 。
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眼泪，会帮助人成长，让人看清现实 。
但无论怎样，都不要为了一个不值得的人，让自己耗费心力，伤神伤心，因为不值得 。
爱你的人，舍不得你难过，不爱你的人，你再怎么焦虑也无济于事 。
感情其实很简单，跟谁在一起舒服，就跟谁相处，记住，开心最重要 。
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?作者：白小姐，职场女性，写有温度，有力量的文字，与你分享有意思有意义的生活，伴你成长，陪你坚强 。新书《活成自己想要的样子》正在当当网独家预售中 。
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