上火|常吃桂圆能养生，吃错了反不好，吃桂圆的方法，你需要了解减肥|养生

在我们的生活中有一样东西它长得与荔枝很相似，但是又有着许多的不同，它就是桂圆。桂圆好吃，这是许多人公认的，不管是干桂圆还是新鲜桂圆都是我们日常喜欢的美味，同时经常吃桂圆还能给帮助我们益气补血、补脑益智，强化我们身体的免疫能力。但是桂圆虽好要是身体处在这四个时期也是不能吃桂圆的，要是吃错了，反而不利于身体的健康。

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【 上火|常吃桂圆能养生，吃错了反不好，吃桂圆的方法，你需要了解】这四个时候不要吃桂圆
内火旺盛时不要吃桂圆。在生活中有不少人会有内火旺盛的症状，常常会有口干咽痛等身体上火的症状。像是身体出现这种症状的时候，就不要食用桂圆了，这是因为桂圆属于温性，要是吃多了，很容易加重内火旺盛的症状，加重身体上火的表现。所以在这个时候就不要吃桂圆了，反而应当多喝一些菊花茶帮助我们清除内热，缓解上火的症状，等到内火旺盛的症状好吃，桂圆就可以适当的吃上一些了。
减肥的时候不要吃桂圆。一提到减肥不少女性朋友就会想到多吃些水果蔬菜，来帮助自己控制体重，这是由营养丰富的桂圆，往往会被不少女性看中，但这种错误的青睐往往会导致需要减肥的女性体重降不下来，导致减肥的效果变差。实际上这是因为桂圆中含有丰富的糖分，又那么好吃，在我们减肥的时候要是因为吃桂圆导致体内糖分的增加，自然会减弱减肥的效果了，多以当我们需要减肥的时候就不要吃桂圆了。

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血糖偏高的时候不要吃桂圆。与减肥的时候不要吃桂圆的原因一样，当我们体内血糖偏高的时候，特别是空腹血糖也高出六毫摩尔每升的时候，就不要经常的食用桂圆了，桂圆含有的大量糖分很容易导致体内的血糖继续升高，存在引发高血糖的风险。同时过高的糖分也不利于人体血管的健康，所以当身体的血糖偏高的时候，为了自己身体的健康，就放下美味的桂圆吧。

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怀孕时候不要吃桂圆。在我们女性朋友怀孕特别时怀孕早期的时候，就要避开桂圆这个营养丰富可口美味的食物了。因为我们女性朋友在怀孕的时候身体往往会处在一个阴虚内热的情况下，虽然吃桂圆能够补心安神，补益气血，但是对于阴虚内热的孕妇而言，很容易导致内热的情况加重，极易导致身体出现腹痛，甚至是孕期初期见红的可能，所以为了身体与胎儿的健康，就不要吃桂圆了。
在我们的生活中除了这些情况不要吃桂圆，其余的时候常吃桂圆还是能够给我们的身体带来不少好处的，像是健脑安神、补益气血等都是很好的作用，对于女性朋友常吃桂圆还能够很好缓解身体的疲劳与养护体内的子宫。所以只要在适当的时候，适量吃些桂圆也是很不错的。千万不要因噎废食，而错过桂圆这么好的养生食品。只要在日常的生活中不去犯这样的食补错误，那么桂圆便会是我们滋补养生的好帮手。