预防|预防乳腺癌三个步骤做好自查甲状腺|甲状腺结节|对症治疗

□郑州大学第一附属医院董宁宁
近年来，乳腺癌已成为困扰女性的首位癌症。
乳腺癌小部分是基因决定的，大部分与生活习惯有关。常见致癌因素有：一级亲属中有45岁前患乳腺癌的；饮食作息不规律；吸烟、喝酒、高糖高脂饮食；长期焦虑、抑郁；无妊娠经历，未进行母乳喂养。
简单来说，三种人属于乳腺癌高危人群:有乳腺导管、小叶不典型增生、小叶原位癌的人群；做过胸部放疗的人群，尤其是30岁前接受过胸部放疗者；自带患病基因的人群，如有乳腺癌家族史等。
乳腺癌早期患者5年生存率100%，而四期患者5年生存率仅21%，因此早筛早治对于提高生存率至关重要。自查时可按照“一看二摸三挤”的步骤：
一看。面对镜子，双手叉腰，观察乳房大小及轮廓有无异常；举起双臂，观察乳房外形、皮肤、乳头和轮廓是否有异常，若乳房皮肤出现硬性结节或乳头乳晕凹陷、溃疡等，则可能提示乳腺癌。
二摸。仰卧平躺，肩部稍垫高，举起手臂，用手触摸对侧腋下、乳房有无肿块。自检过程中，手指平放于受检部位。
三挤。用拇指和食指挤压乳头，乳头溢液95%以上是良性的，且多为透明或奶白色的液体。若单侧乳头出现血性或脓性液体或者伴随皮肤瘙痒、糜烂等症状，则需及时就诊。
【 预防|预防乳腺癌三个步骤做好自查】乳腺自查不能代替彩超、钼靶等筛查。有早发乳腺癌家族史的女性，建议进行基因检测，若携带乳腺癌遗传突变基因，建议35岁开始每年做一次乳腺磁共振检查。其他高危女性，建议40岁开始每年进行一次乳腺超声检查，45岁开始每年进行一次乳腺钼靶加乳腺超声检查。对于非高危人群，建议40岁开始，1年到2年进行一次乳腺超声加乳腺钼靶检查。

预防|预防乳腺癌 三个步骤做好自查

预防|预防乳腺癌三个步骤做好自查