陵菜|长在草地上的“莲花菜”，其果被誉为“人参果”，常食益处多艾灸罐|祛湿|排毒|偏历穴|穴位

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蕨麻，也叫鹅绒委陵菜、莲花菜、蕨麻委陵菜、延寿草、人参果等，是蔷薇科委陵菜属的植物，多年生草本植物，也是一种中药的中草药。

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蕨麻含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能，故藏医称其为卓老沙僧，常以其入药。

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蕨麻在六七月间开花时的全草，还可用来收敛止血，止咳利痰，亦作滋补。蕨麻含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，故经常食用，确有人参延年益寿的功效，因此被人们美誉为''人参果'' 。

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蕨麻在中国大陆的河南西部(豫西)、云南、甘肃、西藏、辽宁、四川、山西、吉林、青海、黑龙江、宁夏、新疆、内蒙古、陕西、河北等地。常常生长在河岸、路边、山坡草地及草甸，一般形成群落，连片生长。

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【 陵菜|长在草地上的“莲花菜”，其果被誉为“人参果”，常食益处多】蕨麻有补气血，健脾胃，生津止渴等功效。常用于病后贫血，营养不良。可蕨麻与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，冷却后味道更佳。