维生素e|聪明的人喜欢吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,爱吃就赚了!

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蛇瓜蛇瓜的膳食纤维含量高,粗纤维能够促进肠道蠕动,对于饮水量不足而产生的便秘有很好的效果,能够促进排便。蛇瓜含铁量较高,能够帮助补充人体合成血小板所需的大量铁元素,适合缺铁性贫血人群食用,多吃蛇瓜能够改善肤色苍白,肤质干燥的现象,而且能起到美容养颜功效。维生素e|聪明的人喜欢吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,爱吃就赚了!
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凉薯这个季节吃凉薯很适合,有着清理肠胃、刮油消脂的作用,还能帮助降压减脂,改善口臭的情况,多吃凉薯还能缓解睡眠,有助于快速的入睡,而且凉薯中的水分多,常吃对皮肤特别好,常吃可以补水润肤,皮肤不仅水灵更细腻,还能清理体内毒素。维生素e|聪明的人喜欢吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,爱吃就赚了!
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猕猴桃干猕猴桃干中含有维生素A、维生素C、维生素E等维生素,这些维生素对皮肤都有一定的改善作用,可以使皮肤变得比较光滑,具有一定的美容养颜作用。而且猕猴桃干中含有的维生素E是一种抗氧化物质,可以防止皱纹的提早生成,对延缓衰老有一定的作用。猕猴桃干中含有一些纤维素,这些纤维素对肠道的调节有一定的作用,可以加快食物的消化吸收,有排毒清肠的作用。