降糖|胡萝卜和此物一起炖，失眠好了，护肝明目，血管也不堵了上皮细胞|维生素e|维生素c|胡萝

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胡萝卜和此物一起炖，失眠好了，护肝明目，血管也不堵了
【 降糖|胡萝卜和此物一起炖，失眠好了，护肝明目，血管也不堵了】推荐搭配：胡萝卜和玉米

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玉米在我们菜场还是比较常见的，其价格低廉，玉米中含有丰富的维生素C、维生素E，可以滋养肌肤，也可以淡化色斑，具有很不错的美容功效。玉米对于女性朋友而言，具有很好的瘦身效果。因为玉米的营养价值证明，玉米对减肥健美有很好的效果。维生素C和维生素E的含量比较高，这些维生素能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，胡萝卜和玉米一起炖，常食失眠好了，护肝明目，血管也不堵了！
中医认为，胡萝卜性微温，具有化痰清热、利湿顺气、消肿散淤、解毒止痛的功效，而营养学家分析，胡萝卜中含有丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养素，同时还含有对人体有益的果胶、淀粉、无机盐以及多种氨基酸。其中的维生素，能够刺激皮肤的新陈代谢，从而起到美容健肤的功效。
由胡萝卜中的胡萝卜素转变而成的维生素A，有助于提高身体的免疫能力，能有效阻止上皮细胞发生癌变，并且，胡萝卜本身含有的木质素，也能增强身体的免疫功能，进而间接预防癌细胞的产生。?

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胡萝卜还含有某种降糖物质，是糖尿病患者的最佳食物。这种降糖物质所含的某些成分，如槲皮素等，都能增加冠状动脉的血流量，进而起到降低血脂的作用，并促进肾上腺素的合成，具有降压强心的功效。