便秘|西红柿搭配一物，一起食用，便秘好了，视力变好了，人也年轻了自由基|维生素便秘|西红柿

文章插图

导读：西红柿搭配一物，一起食用，便秘好了，视力变好了，人也年轻了
【了解西红柿的好处】
好处一：抗衰老
西红柿中的番茄红素能够起到较好的抗氧化作用，它可以清除自由基，预防细胞受损，每天吃吃一个西红柿可以修补受损的细胞，从而达到延缓衰老的功效。
好处二：通肠润便

文章插图

西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复，所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
好处三：保护视力

文章插图

西红柿所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果；番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。
【西红柿的搭配】
西红柿+西兰花
西兰花和西红柿中的维生素A有保持皮肤弹性、防止皮肤干燥的作用，维生素C不仅有抗氧化的作用，还能防止黑色素沉积，对肤色有一定的美白作用。
【 便秘|西红柿搭配一物，一起食用，便秘好了，视力变好了，人也年轻了】你喜欢吃西红柿吗？
欢迎大家留言评论哦
以上图片来源于网络