”认识你 ， 完整了我的生命”
“如果他她忽视了我 ， 我有时会做出一些傻事来吸引他她的注意”
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无论是亲人、朋友还是伴侣 ， 健康的关系都表现为我们信赖对方 ， 相信对方能够兑现承诺 ， 可以安心地向他们倾述自己 。如果个人的全部情绪甚至自我完全依赖于对方 ， 没有对方就会感觉“不完整” ， 这时候可能患有情感依赖症 。
情感依赖症在心理学中经常出现 ， 没有临床的定义 。情感依赖最早使用在20世纪80年代的戒酒、戒毒组织中 。心理学家认为情感依赖可能与性格和童年创伤等因素有关 。上个世纪90年代末 ， 心理学家提出了可以测量情感依赖程度的量表 。
与上瘾、沉迷不同 ， 情感依赖主要是用来描述情感行为和依恋的状态；与依赖型人格障碍不同 ， 患有情感依赖症的人可以独立自主的活动 。因此情感依赖有时也称作关系依赖或执着的爱 。
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即使电影会浪漫化情感依赖 ， 但是将它和人际关系放在一起时 ， 就不健康了 。如果一段亲密关系结束 ， 情感依赖者更容易感受到强烈的悲伤 ， 比一般人更容易患抑郁症 。研究进一步表明情感依赖与饮食失调、压力等健康问题有关 。因为当我们把自我价值与他人的关系联系起来时 ， 我们可能觉得有必要证明自己或者贡献太多 ， 以期让他人开心 。对于被依赖的人 ， 他们为了维持这种关系 ， 也承受了很大的压力 。甚至 ， 有些情感依赖者会处在受虐关系中 ， 不断地降低自己的自尊 。
【怎么让男人更依赖你（一个男人对你说依赖你）】一段关系永远不能定义一个人的价值 ， 也不应该成为所有情感的寄托 。对情感依赖症患者 ， 可以向亲朋好友倾述 ， 也可以向专业人士寻求帮助 。当然 ， 抗抑郁之类的药物也可以帮助缓解情感依赖症产生的抑郁或焦虑等健康问题 。
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