脂肪|隔三差五做给孩子吃的菜，高蛋白低脂肪，孩子常吃长个子！维生素c|脂肪|虾仁|西兰花

宝爸育儿路每天分享育儿小知识虾仁是小孩子们喜爱吃的食物之一，虾仁虽然有点小贵，但是味道鲜、营养高、口感好，比起其他肉类，虾仁总是比较受欢迎许多，小孩的成长最不可以忽视的就是营养了
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今天给大家推荐一道让孩子常吃的营养美食：虾仁爆炒西兰花，味道鲜甜。孩子常吃有利于生长发育，大脑聪明，个子长得快。常吃不长膘。
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海鲜虾仁、鱼类都含有丰富的蛋白质、高度不饱和脂肪酸和人体必须的氨基酸营养成分，热量低，易吸收，对人体的大脑的发育有着非常重作用
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西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，
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西兰花中含有大量的硒。硒具有抗癌、抗老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功能，同时还有助于预防高血压、心脏病等成人病。西兰花中维生素C的含量极高，不仅有利于人的生长发育，也能提高人体免疫功能，
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