多少次我曾问我自己（告诫自己啥意思） _次我

在京都的嵯峨野，住着一位浪潮奶奶，虽然身为僧尼，可她不仅喝酒吃肉，还充分享受恋爱。如此离经叛道的她，却是一位日本国宝级文学大佬！著作等身，至今已出版400多部作品。

她的人生可谓丰富多彩，年轻时风流放荡，晚年皈依佛门。她曾经为了情人抛弃丈夫和孩子，和众多男性有亲密关系。51岁出家为尼，仍然不放弃吃肉喝酒。

她受过情伤，爱过恨过。遭到过批评指责，作品被人非议。然而重重困难和打击都没有压垮她，反而让她愈加顽强，愈加生机勃勃。

这位奶奶，就是98岁高龄的濑户内寂听。如今已是天台宗的大僧正，依旧坚持创作，还做NHK的主持人开讲坛。

她一辈子过得有质感和喜感，主张人生应该过得生机勃勃，活色生香。她积极而能量旺盛地对待生活，人生每个阶段都过得风光无限，每个时代都站在风口浪尖，不断引领潮流。

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濑户内寂听因此受到人们的喜欢和崇拜，越来越多的人慕名前来拜访，以至于她的讲座和演讲一票难求。

她在古稀之年，将自己近百年的人生体会及内心感受凝练成一本书，就是《此生尽兴》。书名就是她人生态度的写照，也是她要传递给我们的人生理念。

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"所谓活着，就是在死亡来临前，不放弃地努力拓展自己的可能性。"

这句话，就来自《此生尽兴》这本书。

《此生尽兴》一书中，濑户内寂听为人们提供有价值的人生理念和人生态度。

1、人类的本质是孤独

孤独从人在娘胎中就开始存在，一直到离开人世。人是孤独地来，孤独地走。没有人和你同时出生，即使双胞胎，也是有先后顺序降生的。即便再相爱的夫妻，也不会同时离开人世。即使情侣殉情，也还存在一个成功，一个苟活下来的。

所以，我们每个人，终其一生都处在孤独中，孤独就是人类摆脱不了的宿命。

从出生的那一刻开始，人便踏上了孤独的漫漫之旅，此后直至终老，仍然不能从中踏出半步。

虽然孤独是伴随一生的，但我们对待这个问题，只需要重视，不需要悲观。

重视让我们认识到有些痛苦的产生是因为孤独而造成的，没有办法拒绝也没有办法解决的。所以就不要怨天尤人，只要认真对待，自身调整就可以慢慢走出来。

还有一些痛苦是自己造成的，这些痛苦在发生时能够及时制止或者脱身就可以了。这类痛苦如果发生了，也需要自己逐步走出。

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2、婚外情就是为自己画地为牢

在日常生活中，在热闹的聚会中，我们感受不到孤独，或者我们尽量避免自己处在孤独之中。

我们用尽各种办法抵抗孤独，我们交友，恋爱，结婚生子，用热闹的生活来防止孤独的侵袭。

所以，在人世间，有各种各样的情感产生了。这些情感，有的很光明正大，有的却不能暴露在阳光下。

人生有四苦八苦，生老病死为四苦，爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五蕴盛苦为四苦，统称八苦。

女人这一生，最放不下的就是情感，最难解决的就是情感困惑，最感痛苦的就是情感折磨。

有一位40多岁的女性，丈夫忙于工作，夫妻疏远，婚姻生活越来越无趣。寂寞无聊中，妻子和昔日友人发生了婚外情。

但这种婚外情因为不道德，因为不能和情人日日甜蜜，这位妻子承受着爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五蕴盛苦全部苦楚。这些苦痛折磨着她的精神，让她愈发感到孤独无助。迷茫中，她求助于濑户内寂听的帮助。

濑户内寂听在情感上有丰富人生经历，她洞察情感真相，看得非常透彻。

她告诉这位女士，和丈夫以外的男人发生婚外情，只是为了满足一时的安慰和对男女刺激偷情的好奇心，既不是认真的恋情，也不是爱。不管有多少次艳遇，到头来还是空虚。

这位女士闻听此言，豁然开朗，从此后逐渐斩断情丝，一心回归家庭。

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3、年老的孤独是最剧烈而骇人的

在所有的孤独中，年老的孤独感是最剧烈而骇人的。

人到老年，物质需求大多得到满足，精神欲求的不满却比其他年龄都要强烈。到了老年，不再被社会和家人需要，肉体逐渐老去，投身到了恐怖的孤独之中。

在人们的意识中，普通将衰老看做是不愉快的事情，寂寞的事情。

但人只要活着，就不得不走向衰老，这是人生的必经之路。在意识到这点之后，就本能地去正视衰老。

如何对抗衰老与孤独？

尽可能地将自己的目光从趋于衰老的现象中转移，长此以往，就会产生一种错觉，认为自己永远年轻。

毕竟，人类的生命不在于有多长，而在于如何才能更好地活着。

可以继续工作，找自己喜欢做的事情。比如写作，可以防止自己老年痴呆。

只要身体允许，最好的方式就是旅行。如果觉得寂寞难耐就去旅行吧。

在大自然中，可以呼吸新鲜空气，锻炼身体，放松身心，让心情愉悦与快乐。

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本书从少年讲到老年，孤独始，孤独终。虽然孤独是人生本质，但孤独最美好的馈赠就是自由。

人生经历的几种苦，能以积极乐观心态正确对待它，与孤独和平共处，并在其中享受孤独带给人的某种好处，才是正确的态度。

拿起这本书，就如同这位老人就在身边，用温柔的语言为我们讲述人生的真谛，我们烦恼的由来与解脱的途径，我们应该如何让自己开心地活着，我们活着的终极意义在哪里。

本书集结了这位老奶奶一生的宝贵生活经验与感悟，我们从她朴素真诚的文字中，感受到一种来自内心的力量，就如同一道光照进心房，驱散心中所有的阴霾和不快乐，内心卸下沉重的枷锁，放下了纠缠不休的烦恼，获得从来没有过的轻松和快乐。

她那份放下一切后的自由自在，无法不令人着迷，引人向往。

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人生只有一次，你要活得尽兴。
【多少次我曾问我自己（告诫自己啥意思）】

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