爱是人生的必修课（让行走成为人生的必修课） _是

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作者：终身学习yyds
不做情绪的“主人”，便做情绪的“奴隶”
俗话说：
“小不忍则乱大谋。”
【爱是人生的必修课（让行走成为人生的必修课）】好脾气是一个人一生的财富。
事由心生，如果你被打败了，说明你的心被征服了。要想做大事业，就得有能盛得下大事业的心胸和度量。
01坏情绪，伤自己
在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。
它身体极小，却是野马的天敌。
这种极小的蝙蝠在攻击野马时，常常趴在野马的腿上。用锋利的牙齿刺破野马的腿。
吸食野马的鲜血。这时，野马由于刺痛，会蹦跳、会狂奔，不停折腾自己，试图驱逐蝙蝠。
蝙蝠不会理睬野马的行为。
蝙蝠直到自足了，才满意地离去。野马常常在暴怒、狂奔、折腾中愤怒且无可奈何地死去。
一只身体极小的蝙蝠可以吸光一只野马的鲜血。
这显然是不科学的。动物学家在分析这一问题时，得出结论是，蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不至于让野马死去。
野马的死因归咎于它暴怒的习性。
吸血蝙蝠与野马的故事，就像夏天的蚊子与我们的故事。
蚊子吸食的血量不多，但会严重影响我们的情绪。
导致我们无法专心工作或者专心睡觉。
只有保持理智，不受情绪影响，方可将其一击致命。
容易被激怒的，大多是弱者。
不要因为一时的逞强导致悔恨终身。
有学者说：
别人对你的看法并不能左右你，能左右你的是自己对他人看法的看法。

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02没“情绪”，事业成
都说成年人的世界，没有“容易”二字。
你不能在孩子嚎啕大哭时跟着他一起哭，不能在父母需要你的时候，丧气落泪。
成年后，发朋友圈的次数远远少于年轻。
朋友圈不再是那个可以随时抒发情感的地方，不再是心灵的港湾。
情绪似乎在成年后显得不再那么重要。
演员杨幂曾在访谈中说：
“我是一个对自己挺狠的人。而“被狠掉”的第一条，是情绪。我早把情绪戒掉了，就是和自己死磕，对自己下命令。”
稻盛和夫曾说：
“成功不要无谓的情绪。”
深以为然。
情绪会影响注意力，导致我们做事缺乏专注力，工作效率便大打折扣。
荷兰一家医院里，有一名患有精神分裂症的女性患者，住院已超过十年，思路不清、病况严重，不会控制情绪。
医生对她的跟踪记录里发现，她曾出现过两次情绪高亢的时候，两次都是在修剪指甲时。
于是医生找来专业人员教她修剪指甲的相关技巧，她也十分热衷于学习。
没过多久，她就开始替病友修整指甲。
此后，她的性格发生了一百八十度转变，没过多久就出院了。
后来，她在家门口开了一家店，就是为人修剪指甲的。不到一年就能自力更生了。
当一个人能不被其他事情打扰时，大脑的活动方式，会体现出高效率和准确性，耗费的能量也更少。
戒掉负面情绪，你就成功一半了。
03学会管理情绪
台湾心理咨询师陈志恒曾说：
“戒掉负面情绪，最好的办法是将同理心用在自己身上。”
同理心是指在充分理解对方处境的前提下，主动将对方的情绪感受表达出来，让对方知道。
这种方式用于情绪低落、沮丧的人时，往往有相当大的杀伤力。用在自己身上，效果同样显而易见。
当负面情绪来袭时。
不妨对自己说：
“我知道我正在生气/委屈/.....谢谢你懂得我的感受。”
不要批判，不要否定，只是简简单单地将感觉描述出来。
成年人是的世界最需要的不过是爱与理解。
戒掉情绪后，你就会收获一个更强大的自己。

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《一生的资本》里有这样一段话：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
那些扰乱你的、让你崩溃的、害怕的、恐惧的事情，在你充实的生活和忙碌里，真的不值一提。
熬过痛苦的黑夜，天亮后你就是英雄。
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