菠菜塔|菠菜和此物一起搭配，安神补脑睡眠好，抗衰除皱，皮肤越来越好！上皮细胞|维生素e|菠菜|自由基

菠菜和此物一起搭配，安神补脑睡眠好，抗衰除皱，皮肤越来越好！
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菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
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核桃中含有相当多的褪黑激素，能够帮助人体入眠。褪黑激素是一种能够帮助调节人体睡眠的激素，它会在晚上进行较多的分泌以帮助人进入睡眠。吃核桃能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况。核桃中含有丰富的维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持细胞的活力。
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健康功效菠菜:活血化瘀芝麻:润肤醋:活血化瘀香拌核桃菠菜塔的做法步骤：1.把菠菜洗净，用盐水浸泡半小时。（能有效的去除农药的残留）2.浸泡后，在锅中焯水。3.菠菜焯后攥干水分。4.切断。5.放入盆中放入适量盐，醋，鸡汁，香油，核桃仁，芝麻调味儿。6.再加入适量的蒜末。7.装在碗儿里，倒扣在盘子上。8.加了一片山楂糕做装饰。9.开吃！