我被哪些情感所折磨（情感施虐者虐不到我了） _被

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文 / Kaforniay我们一说情绪虐待，好像感觉它只会出现在两性关系里面，比如情感操控、关系暴力、软暴力、PUA等。但是我们忽略了在照顾孩子的过程中，我们免不了会使用情感虐待！

前几天一则新闻引发舆论哗然，一名被领养仅271天女童郑仁遭养父母凌虐致死。引发民众的声讨运动和公愤，要求政府严惩涉事养父母。韩国国会召开会议，通过一项虐待儿童的法律修正案，对虐待行为加大处罚力度。

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你知道儿童的虐待现状有多普遍吗？

儿童身体虐待固然可以被新闻公开报道，而获得声讨追踪认罪，但是更多隐形虐待是不为人知的，它们发生在最常见的且最小的社会组成单位——家庭里。

如情感虐待，是心理暴力的其中一种，情感虐待（或称为心理虐待）是一种行为模式，切实损害着儿童的情感发展或自我价值感。

现在的孩子都这么矜贵了吗？打不得骂不得，还要考虑是不是虐待了？

“无形操控”的情绪虐待是如何发生的？

虐待关系不仅仅是肢体冲击，还有精神、情绪上的虐待。首先了解一下，什么不是情感虐待。

表面与伴侣争吵和分手，丈夫或妻子或父母和孩子偶尔互相大喊大叫时，是情感的正常表达，语言攻击并不意味着情感虐待的发生。

划重点！情绪上的虐待是一种控制的尝试。与控制身体虐待的区别是——“控制型”的施虐者不会以打、踢、推或其他形式对受害者进行行为伤害，情感虐待的肇事者会把情感作为武器。

在情感里，被情感虐待的受害者可能并不知道自己在经历情感虐待。

亲密关系中，严厉责备和不断要求反省、改变是情感虐待的形式。

施虐者可能会认为自己知道最适合伴侣的事物、看起来正确的东西，因此施虐者会不断尝试控制受害者的一举一动，严厉批评对方不做自己的事，口头上攻击对方，用分手或者冷暴力来威胁对方听话，还可能会批评对方的谈话，步伐，穿衣打扮，与他人的互动以及生活方式，和反控制的应对方式，来达到施虐者的目的。

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因为施虐者有一成套的论点，使他有说服力的证据来表明施虐者完全可以控制受害者。

这种无形操控的情感虐待，跟受害者的价值息息相关。没有获得对方的认可，受害者不会轻易离开。这些苛刻的要求和评价，让受害者困惑、失衡、沉溺，继而恐惧、羞愧、负疚……

情感虐待持续的时间越长，施虐者在这种失衡偏颇的关系中获得的权利和信心就会越大，关系之中的信任、尊重、安全感在操控的重锤下瓦解。

情感虐待对孩子伤害有多大？

亲子关系里也类似。遭遇情感虐待或忽视创伤经历的儿童，身体没有明显淤青和伤疤，但内在早已伤痕累累。

据研究，儿童被虐待的经历通常是成人抑郁症的基础。在几乎每一个严重的成人抑郁症病例中，童年时期都遭受过某种形式的虐待，无论是身体上，性上，情感上，还是常常是两者结合。

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情感虐待在重塑造大脑中的神经接线方式，甚至改变大脑结构。如压力反应系统更敏感，使受虐待的人对环境压力反应过度。

即使是很小程度的压力也会激起压力荷尔蒙的分泌，直接作用于多个部位，推动大脑的恐惧中心过度运转，增加焦虑感，从而产生抑郁的行为症状，即植物生长状态，睡眠障碍，认知迟钝和愉悦感的丧失。

另外，依赖型人格的典型——“妈宝男”也是大概率的情绪虐待受害者。他们在小时候父亲缺席，母亲为后代放弃人生的自我实现，因为畏惧母权，不敢违逆家里仅有的母性权威，于是陷入“习得性无助”又愧疚的陷阱。

情绪虐待还会导致“神经社会性矮小” 。家庭不和睦、父母离异、被虐待忽视、情绪恶劣大变等经历，影响下丘脑垂体生长激素分泌紊乱，具体表现为儿童身材矮小。

他们可能有更强的共情能力，可能是讨好型人格。不愿意让其他人遭受同样的创伤，他们对陌生人会特别好；极端一点的可能会从受害者“进化”成施虐者，因模仿父母的情绪虐待而敌意严重。如社交障碍，虐待动物，自我认知模糊。

亲子情感虐待类型有哪些？

你有情绪虐待自己的孩子吗？你有因为父母晓之以情动之以理的“歪道理”而倍感压力吗？我有。

我妈妈没上过高中，她不太懂高考的具体意义。她只知道作为本地人考上本地大学，理应享受降分的政策（就像北京人考清华大学），考上肯定是轻而易举的事情。但是她不知道高考生的压力到底有多重，绝望感会有多深厚。

学业压力，我自己也会给我自己，也希望自己能好，但是能力受限，便会惶惶不可终日。突然你的至亲笑嘻嘻走入房间，给你所谓的支持性质的、帮你拔高了能力的“要求”，其实是压倒性的谴责和逼迫，你会不会背脊凉凉。

再到后来，“我老了都依靠你了，你要赚钱给我花……”等等一类的话语，孩子听了都做噩梦。

亲子情感虐待发生在所有类型的家庭，出现了以下情形，我们要意识自己是否在对孩子进行情感虐待。

l 冷暴力与热暴力（情感忽视或家庭暴力）

l 威胁性暴力

l 孩子亲眼目睹他人的身体或情感虐待

l 不提供爱、支持或指导

l 强加规则和要求

l 对提出需求呈现习得性无助状态

l 拥有一对情绪失控的父母

希望你没有中招。

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育儿可以是小事，也可以是大事

更可以是牵一发而动全身。

早上乘坐电梯，人很挤。遇到一对母女，已经背着大书包的孩子想要自己提一袋重物，妈妈一直不让提。

从进电梯前，这妇女抢着袋子，一直重复念叨：“你没力气拿那么重，太重了压弯了你的腰你的背，驼背不好看，太重了回到学校你就没力气写字了……”

小学生一声不吭。在拥挤的电梯里，这妈妈还是喋喋不休。女孩的手一直抓紧扶手，不说话憋红了脸。

你可能会说：不就是不让孩子提重物吗，这个妈妈这么为孩子着想，怎么就严重到“情绪虐待”了？

第一，这当然是父母控制欲超强的表现，控制欲是无论大事小事的；

第二，一大早故意惹怒孩子，故意在众人面前让孩子出糗。孩子个性你又不是第一天知道，明知道倔，要做的事情你就故意不让他做。你想想本来你已经在做的事情，却还被领导唠叨一番，当你弱智一名。这不是情绪虐待是什么？

第三，孩子也有七情六欲，也有资格表达情绪，父母这么做，算什么把孩子当人；

再者，提重物算什么原则问题，非得加把手控制住，家长才顺心？孩子愿意自己提，说明她力气大，身体好，独立又有责任心，哪一个不是优秀品质？

有些家长真的不嫌事被闹大，因为总是觉得自己就是绝顶无上的权威，孩子无论什么都必须听他们的。对于孩子的请求，一律先拒绝，然后压制，再摧毁自信自尊，摆上孝顺等大价值传统道理，示意你要听话，简直要把孩子奴性化。

还记得那个新闻吗？妈妈出门倒垃圾，在门口换鞋。走路还趔趔趄趄的孩子追出来，看不见妈妈，对着电梯嚎啕大哭。

妈妈其实完全可以换种行为，不必双手抱胸冷漠相待。吐槽孩子笨之余，也请你抱抱恐惧又绝望的宝宝吧，不用花多大力气，就可以杜绝情绪虐待的发生。毕竟父母就是孩子的全世界。

【我被哪些情感所折磨（情感施虐者虐不到我了）】

每个孩子都不同，每次育儿都变化莫测，这也是育儿的敏感魅力之处吧。

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Reference

1、https://www.psychologytoday.com/intl/blog/traversing-the-inner-terrain/201609/when-is-it-emotional-abuse

2、https://www.psychologytoday.com/intl/articles/200305/child-abuse-and-depression

3、泛科普视频自媒体Psych2Go《情绪虐待》

—— 今日作者 ——

Kaforniay

-配图- 来源于网络

-编辑- 杨大有

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“你经历过什么情感虐待呢？”

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