人参皂甙|养生只能泡“枸杞”？不！三种食材泡水喝两次，能使你更加健康！枸杞|养生|睡眠质量|黄芪

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

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人到中年，温杯泡泡枸杞''这句话，在人们固有的印象中，只要是健康泡泡水，枸杞总是最常提到的成分，但你知道，生活中还有三种成分可以泡水喝，也能起到良好的保健效果，让你的健康来得更快哦。
科学研究指出，成年人每天需要超过2500毫升的水，其中1500至2000毫升来自直接饮用水。当我们喝水时，我们添加以下东西，不仅是解渴，也是为了维持医疗保健，这是值得我们的家庭收集的！
人参泡泡水：
1、补肾固精：对男性前列腺和雄激素有很大作用，可多方面解决男性肾虚、早期放射线、腰酸腿痛、尿频、脱发等问题，帮助男性加快雄激素代谢，提高肾功能。
2.增强中枢神经系统功能：人参皂甙能有效增强中枢神经系统，实现冥想，消除疲劳，增强记忆力等功效，适合于失眠、易怒、记忆力减退、阿尔茨海默病等症状。
3.提高免疫力：人参作为补气保健的首选，能促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抗肿瘤。
佰茬覆盆子泡水：

【 人参皂甙|养生只能泡“枸杞”？不！三种食材泡水喝两次，能使你更加健康！】

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1.壮阳阳痿：覆盆子中的各种活性成分均有提高性神经兴奋性的作用，对男性勃起功能障碍、性冷淡等症状有一定的辅助治疗作用。
2.健脑益智：覆盆子含有抗氧化剂，可防止自由基损伤大脑，改善大脑血液和氧气供应，有利于大脑发育。
3.美与美：覆盆子中的黄酮类化合物能改善皮肤的血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性，促进皮肤细胞的再生，从而发挥美与美的作用。
甘谷黄芪泡水：

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1.滋阴补肾：黄芪本身是温补身体的食物，对肾虚、阴虚有一定的改善作用。黄芪泡水可在体质条件下适当饮用，以取暖补体，改善器官功能，改善身体亚健康状态。
2.改善睡眠质量：有些人因虚弱而容易出汗和疲劳，使人的睡眠质量下降。黄芪可适当地浸泡水饮用，以达到保持健康的目的，虚弱的情况也已得到改善，睡眠质量也可缓慢改善。
3.提高抵抗力：许多人在秋冬季经常感冒，这主要与抵抗力下降有关。黄芪可以在平时适当地浸水饮水，有助于增强免疫功能，免疫功能得到改善，能有效地提高身体的抗病性。
以上介绍了几种日常生活中较为常见的保健食品。用上述水，不仅能解渴，还能维持保健，还能补充人体所需的气和血，提高免疫力等，不仅有独特的味道，而且还能获得充足的营养。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！