牛羊肉|冬季吃牛羊肉，不如给孩子吃此物，补锌又补钙，强身健体长大个牛肉

不少人都出现风寒的情况，尤其是小孩子，因为免疫力比较低，就更容易生病，当然小编家里的宝宝也不例外，这不前几天的时候就生病了，对此小编又带着孩子去了趟儿童医院，点滴吊水，还有各种检查。

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对比上次检查，大夫就说了我家孩子，其余的还好，就是有点缺锌和缺钙，很多家长看到这的时候，肯定买各种药或是维生素等营养品，但其实在小编看来，与其选择药补，不如来个食补比较靠谱，毕竟是药就有三分毒。

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那要说补锌和补钙的，很多人都会选择牛肉和牛奶，毕竟牛肉是有着补锌小能手的名称，而牛奶更被称为补钙之王，但其实有不少食物是集二者于一身，在选择能适合孩子的食物，因此我在众多蔬菜中，选择出了一款，而它就是裙带菜。

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很多人提到这款菜的时候，会将它和海带混合在一起，但其实这两种菜还是有区别的，不仅在外形上，在营养上也有很大的不同，海带的效果大家应该都知道，那今天小编来为大家普及一下裙带菜的好处吧。

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裙带菜可以说是天然的微量元素和矿物质宝库，不仅含有大量的碘、硒、叶酸，还有各种维生素A、B、C，并且裙带菜中含有的钙，可以说是牛奶的10倍，其中的锌则是牛肉的3倍，与其给孩子喝牛奶吃牛肉，还不如买点裙带菜吃更合适。

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像是平常搭配豆腐煮个汤，不仅能补充钙、锌等物质外，还顺带补充了蛋白质，一周做上两次，孩子常吃，不仅能增强体质，强身健体，还能长大个，除了适合孩子外，像是家有老人，或是孕妇经常吃对身体也极好的。

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【 牛羊肉|冬季吃牛羊肉，不如给孩子吃此物，补锌又补钙，强身健体长大个】那像是大家平常在市面上买，都是按克或是按两进行称重，一般在东北100克的大约要10块钱，一斤就要50块钱，如果大量买的话，价格还是比较昂贵的，再加上裙带菜分干的和盐渍过的，不管那种，存储起来就很容易，放得妥当的话，一年半载是没问题。

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小编通常买的时候，都会一次买够，够吃一年就可以，因为买得多，每次买的时候，我都会去网上购买，正在看文章的朋友们，如果和小编一样的话，那这款裙带菜非常适合大家，相比较晒干后，小编还是喜欢盐渍过的，这款就是盐渍的，平时只要拽一小块，之后放到水中浸泡在洗干净，一顿营养美味就出来了，是真的合适。

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像是家有孩子，并且孩子和小编家中一样，那一定要入手它