检察人员如何增强心理素质？怎样正确舒缓和释放心理压力，及时排解工作和生活中的困扰？日前，连州市人民检察院邀请国家高级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师梁沛璇，结合检察工作的特殊性，为该院检察人员带来主题为“做自己情绪的教练”的心理咨询系列正念减压课程讲座 。
情绪是水，水能载舟，亦能覆舟 。每个人每天都需要去面对情绪，如果不妥善管理，很容易产生焦虑、恐慌、烦躁、孤独、委屈等情绪和压力 。

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国家高级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师梁沛璇为检察人员带来心理咨询减压课程讲座 。胡万好 摄
讲座上，梁沛璇首先以提问的方式开始心理咨询之旅，通过部分检察人员的陈述，剖析了压力的来源和影响，引导与会人员进行自我剖析和思考 。随后，她邀请检察人员上台演练沟通场景，以有趣的互动环节引导大家学习人际交往中处理情绪和压力的方法和技巧 。



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【心理素质训练（心理素质的重要性）】梁沛璇通过部分检察人员的陈述，剖析压力的来源和影响，引导与会人员进行自我剖析和思考 。胡万好 摄
梁沛璇还通过音乐冥想放松训练、“房、树、人”测验法、穴位按摩法等方式，分析大家在工作和生活中的心理和情绪状态，提出了一些改善和缓解的建议，帮助大家舒展身心、释放压力 。
此次讲座，为连州市人民检察院创新形式开展新时代“五好”基层检察院建设，树立乐观豁达的人生态度，激发检察队伍的生机和活力带来了积极作用 。该院检察人员表示，通过讲座学会了如何调整心态、科学减压以及如何保持昂扬向上的状态去快乐工作、健康生活，今后将会把这些解决心理问题的方法技巧运用到生活和工作当中，保持干事创业的热情与活力，以良好的精神面貌推动连州检察工作高质量发展 。
【采访人员】黄津
【通讯员】赵伟坚
【作者】 黄津
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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