如何放下一个人（儿时未完成情结） _放下

我放不下一段感情，往往是因为爱情无果而终，无法释怀。毕竟曾经的感情努力和自己的期待不匹配，让我后悔，不愿意跻身其中。所以，内心深处，那个人，那份爱总会以一种特殊的心境和特定的时间点跳入你的脑海，让你重温过去的柔情。

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如何放下一种孤独的感觉？未完成的情结，在单向的生命线上画上终结者。

心理学上有一种效应叫“查尼效应”，意思是人天生就有一种把事情从头到尾做好的动力。在它的作用下，会有“未完成的情结”，也就是说，我们容易执着于未完成的事情。情感也是如此。当我们和一个人有了情感，由于种种原因，我们没有一个幸福的结局，我们会执着于情感的漩涡，不愿意让自己脱离这种情感。

生活中，面对一种已经逝去的感情，我们该怎么做才能彻底放下？

一.整理打包对方留下的所有物品，给自己一个正式的告别过去的仪式。

看人看事，想人，要想尽快放下一段感情，就需要把所有能勾起你回忆的物品整理打包，或者放在一个你不能再轻易触碰的角落；或者把它从你的生活圈里彻底清除。现实生活中，当你和一个人发生关系的时候，对方必然会给自己留下很多美好的瞬间，而这些美好的瞬间往往都和对方给你的这些物品有关。当我们看到这些物体时，我们的思想会受到刺激，我们会不自觉地想到彼此之间发生的奇妙的事情。这样，我们就更难让这个人走出我们的内心。所以，把所有和这个人有关的旧东西都清理掉，在清理的过程中，给自己一个相当正式的仪式，让自己彻底告别过去的感情。这样，你会很容易接受和对方已经分手，没有牵绊的事实，然后你会彻底放下这段感情，这个人。

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二，选择一种自己喜欢的方式，再次重温旧情，发泄情绪，作为这段感情的纪念。

当我们不能完全忘记对方，又不能放下对方的时候，可以用自己的好方法，对对方的点点滴滴，那些让你最难忘的瞬间，做一个全面系统的回忆。或者用文字追忆过去，或者一起去一个曾经甜蜜约会的地方，或者一起长途跋涉，或者自己去看一场夜场，感受一下曾经相爱时在电影院彻夜难眠的场景。这强调的是加深一个人的印记，告诉自己过去的情感已经画上了终止符，让内心彻底告别彼此。

@乐观的小冰emo

三，转移注意力，让身心投入到自己喜欢和感兴趣的事情上，减少对失落情绪的过度关注。

思考事情，用回忆填满我们的生活，往往会让我们失去对生活的激情和渴望。我们会让自己一整天都很颓废，无精打采。因此，我们不能给自己太多的时间和机会去想念对方，这就需要我们转移注意力或者让整个人忙碌起来。一个人的思想一旦被眼前的事情填满，就没有时间去顾及其他的事情，自然会减少思念对方的次数。随着时间的推移，他的感受会变得不那么重要。所以在生活中，寻找自己喜欢做的事情，把自己投入到兴趣爱好中，让自己忙碌起来，可以减少我们想念对方的次数，很容易让这个人在我们的思想中变得越来越模糊，甚至完全消失。

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四.过去的已经成为过去。与其浪费时间和精力，不如珍惜当下，全身心地投入一段新的感情。

过去的会一去不复返，但我们让时间和精力集中在不可逆转的结果上，这往往是因为我们不够重视自己。你忽略了对自己的爱。懂得在生活中爱自己的人，会更受别人的青睐。所以，不如让自己振作起来，敞开心扉，重新开始一段新的感情，让我们在新鲜的情感体验中忘记过去。所以有时候，人需要归零，轻装上阵，这样你才能感受到当下生活的美好，情绪也是如此，只有这样，我们才能很好地面对当下的生活。

其实每个人的生活都是单行道。一旦他们过去了，他们就不能回去重新开始。所以，面对失去的情感，我们要有勇气对它说再见。然后专注于珍惜当下的生活，这样才配得上我们的整个人生。也许，有一天，当你走出家门，就在街角，你的真命天子正悄悄向你走来。

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