焦虑性抑郁（焦虑障碍比抑郁严重吗） _性

大家好，我是扶华。

这两天粉丝们给我私信的几个问题比较集中，所以我打算这一期统一回复下其中一个问题，抑郁症。

首先，我要承认我不是心理咨询师和心理医生，能给各位的建议十分有限，请有抑郁症的朋友优先到医院就医。

而我敢回答这个问题的原因是，我曾经也是一个自小患病几十年的自闭抑郁症的病患，所以我作为一个已经好起来的人，能给各位的是一点点自己的心理变化和逻辑，希望能帮到各位。

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我是在2015年大一入学时被检测出心理数值异常的，当时我们学校有心理协会，我们市的安定医院到我们学校进行心理援助的老师是张秋红主任，张老师当时建议我到安定医院进行心理检测，我记得我就花了370多块钱查出了中度的抑郁症、中度的焦虑症，轻微的精神分裂和高达107分的躯体化症状，很值是吧哈哈哈。

当时我已经达到什么状态了呢？

就是如果说心情不好我立刻心口巨疼，一下浑身脱力的那样。

这个确诊书我在前两个月收拾屋子时扔掉了，因为我觉得一切都过去了嘛。

然后当时我拿到了一些缓解躯体化症状和助眠药，我想先就这些药物说个问题，就是某些缓解焦虑或者躯体化症状的药物是有很强的抑制大脑皮层活跃作用的药物的，所以说如果有的朋友刚开始吃这个药发现自己突然没有性冲动了是很正常的，不要以为自己出了什么毛病然后更郁闷哈，这也是我在接触病友中发现大家比较困惑的一个点。

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咱们继续说，就是有很多抑郁症朋友的问题源于自己的原生家庭，五花八门什么样都有，我当初也是有家庭中重男轻女、家庭暴力、童年缺失、身型走样、亲人过分亲密、高考复读二次失利等等问题，没事我都经历过，我也都解决了，所以咱们慢慢来，不要怕。

我这么说各位，我现在记得很清楚的一件事是，我当时在我们学校的心理协会接受心理援助时，我对面咨询师还是治疗师的人虽然在看着一把鼻涕一把泪的我，但是我很明显地发现咨询师走神了，然后我突然就从那个希望援助的状态退出来了，咨询师很快意识到了，说我们来看个游戏，我挺没礼貌地打断了咨询师，然后说：“我想问个问题，为什么我没有做错任何事，却需要在这里年复一年，日复一日的吃药，接受治疗呢。”

那个咨询师说， “这个世界就是这样子的。”

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說實話各位，这句话对于当时的我来说，我不太有能力消化，所以我做了很幼稚的决定，我不再去开药，不再去治疗，不再去接受任何心理援助，甚至我对咨询师这个职业产生了不信任感。

这里我想跟各位强调，第一不要学我主动放弃治疗，第二，就算是你的家人说别吃了，不能吃，你吃药会变成神经病，你就是闲的、该出去多运动等等话语，不要理会，请积极跟你的治疗师沟通，一个不专业就换一个，健康的人也请不要对抑郁症病患说出这些你自以为关心实际上不负责任的话，这是一种像是不要随地吐痰一样的公德。

因为，我2015年放弃了治疗后，浑浑噩噩地到了2020年才找到解决方法，我在此期间尝试了无数不健康和不可挽回的治疗方法，三次尝试自杀，当然未遂嘛哈哈哈，这一段省略过去不表。

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总之就是如果我当年接受正规治疗，这六年中我经历的一切可能原本都不会发生，当然啦，我不后悔我走过的任何一段路，毕竟少了一秒我都不会成为今天的我。

好了说了那么多，有朋友可能会觉得我还没进入正题，是不是标题党在水视频，不是的，我是想跟各位说，我不是骗子，因为我本身其实是个聊时政历史类的up主，不是干情感这套东西的，我只是看到太多朋友被这些问题困住了，我才想说这个事的，然后我也不是那种一时一刻的不开心，我是自小的顽固型的中度抑郁、焦虑、轻微精神分裂的病患，但是，我走出来了，我希望你们看到这个视频时不要那么绝望，这一切是可以解决的。

下面我说的逻辑可能有些不被常人所能接受，还请各位给个机会耐心看完。

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首先，跟大家说个好玩的事，我不知道你们养没养过猫或者狗，就是有一次我家的猫下小猫我发现，有大猫吃小猫的现象，后来我去查这种事不只是出现在家养的宠物上，在自然界很多繁衍过程中都出现了，这种行为的原因有很多，有的说幼崽身体状况不好，有的说磁性认为当下生产环境不安全等等等等很多原因，还有很多动物对幼崽实行放养制。

您现在听我说的这件事时会说这个自然界雌性动物不负责吗？会以人类的社会标准要求他们吗？大部分人不会吧。

这说明了什么呢？

在自然界中，父母和幼崽之间本没有固定的义务和责任，出现一切状况都是自然选择的结果，都是应该的。

那人类社会的父母和子女之间为什么有所谓的义务和责任呢？

很简单，因为人类的发展、繁衍、传承都对人口有着重要要求。

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你想啊人类几千年生产力的进步都是基于对大自然的改造，所以在这个过程中，人类对大自然原本的优胜劣汰的法则进行了文明的革新，这时候我们出现了善恶、道德、福祸等等概念，这一切是为了什么呢？

为了我们的族群稳定。

那再随着我们生产力和科技的提升，我们称自己的文明进步了，所以有了社会、法律、义务责任等等东西出现。

这一切都是为了人类族群稳定存在而构建的只适用于人类的概念，换言之，人类社会对于抗拒自然界优胜劣汰做出了种种规则的制定，以此稳固自己族群人口的发展，把原本部分置于人类身上的优胜劣汰转嫁到了其他物种身上，所以你们看到了随着自然环境的恶化人类文明提高了。

说了这么一大圈什么意思呢？

意思就是，我们跳出人类社会的视角，站在自然界看，即便你看到了很多人类为了避免自己族群被优胜劣汰而制定的法则，你依然应该告诉自己，在自然界中，每一个生物彼此之间不存在责任和义务。

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无论这个生物对于你而言，是父母，还是孩子、爱人，所以他们对你的每一次付出都不是理所应当的，所以不要贪图有什么是他们应该对你做的，就像你走在大街上不要贪图每个人都对你抱有善意一样。

当然这里我没有否定人在社会法律中的义务，我只是说每个人在面对自己的念时抱有的认知是可以有选择的，我也不希望有任何人拿我说的东西去当做自己不负责任的借口，因为你没有能力跳出社会赋予你的责任，你只有选择自己认知世界的方式。

是不是听着有点复杂，咱们简单点说就是，这个社会告诉了我们太多次和谐家庭中父母和孩子模样，这是希望我们能向这个最和谐的模型靠拢，以保证族群稳定。

但是，人类社会的最高标准是对于每个健康的能承受这一切的人来推荐的，如果你已经为人类族群制定的标准甚至假象所累，已经被无数社会告诉你该做或者不该做的标准压得喘不过气来了，请告诉你自己，放下对他人的贪念，也放下自己对他人的控制欲。

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这个自然界中，每一个生物都是自由的，自由的定义从不是你想做什么就做什么，自由的概念是，无论在面对什么样的存在时，你清楚认识到只有自己能对自己负责，没有存在对你有任何的义务和责任。

当我清楚这个概念时，我并没有说我要突破法律的底线，我是自由的，啊不是那个意思，我一开始就说那个概念认知是跳出人类社会的，是基于自然界的，而现在我们回到人类社会，甚至回到我自己身上，这些认识意味着什么呢？

意味着我清楚的认知到我的父母从不欠我什么，这么多年是我一直在以我心目中的父母标准要求他们，而其他人也一样，这也是很多人经常说父母一辈子等我们一句感激，我们一辈子等父母一句道歉的原因。

所以我一直很痛苦，因为从小到大所有的教育和书籍告诉我应该成为什么样的人，我以为所有人都该和我一样，曾经抑郁症的吧主说过这么一句类似的话，她说她认为这个世界上是有好人的，而她能找到的就只有她自己。

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就是我们每个人都在以自己认知社会家庭的标准去要求一切，因为我们曾经被最美好的人类制定的假象标准所俘获啊，那为什么我们会被那种美好而俘获呢？因为人类的贪啊。

人类因为贪所以要发展抵抗自然界的优胜劣汰，挤压其他生物生存空间，我们因为贪选择相信人类最美好的愿景，忽略了自然界真正的规律，以一个假象要求我们身边所有的人，一旦假象被戳破，我们难以抵抗，就像是曾经温室无辜的花突然见识到自然界的真相一样，这也是人类为什么会用残酷来形容自然界的原因。

所以说回来我们的病，我们曾经遭受的认为再也过不去的苦其实本没有福祸之分，只是自然界再正常不过的一个生物的过去而已，自然界有那么多长不大的幼崽，有那么多面临生死的瞬间，我们为什么以为做为人就应该逃脱自然的正常运转，是必然幸运的那一个呢？

就因为人类社会的温室足够大到欺骗自己了吗？

用一句比较流行的话说就是，生存从来都是一件幸运的事啊。

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想一想吧，你经历的一切世事都是同这自然界一切生死荣枯一样的事，甚至没有大小的分别，不要对他人再抱有人类特有的贪念了，活活被自己的贪念连累死不才是最大的不幸吗？

大自然惩罚人的方式真的不止有雷霆雨露、自然灾害和病毒。

【焦虑性抑郁（焦虑障碍比抑郁严重吗）】不要再用人类社会对于福的贪念或者祸的厌恶来定义自己的人生了，那一切过往没有阻碍你的成长，甚至成就了你，就像我一样，少了过去的哪一秒你都不是现在的你自己，你是被大自然承认的存在。

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好啦，我是扶华，今天的内容比较多，没说完，下一期，我想跟各位聊聊如何从他人口中夺回我们的自由，如果这一期的内容有朋友没听懂，或者需要我的帮助，我随时欢迎你私聊我，我会及时更新联系方式，及时回复。

哎，我都快成情感up主了，不过无所谓啦，毕竟你们需要的才是我最该说的，我因你们而存在，好啦，愿你我蜉蝣之声可动乾坤霹雳之势，如果你对我说的内容尚且认可还请点赞投币收藏，再分享出去，这样会有更多人听到扶华的声音哦，当然也欢迎各位多发弹幕多评论，多多出现扶华才能更快认识大家哦，拜拜~