文章插图
问：吃香蕉真能缓解便秘吗？
答：食物，为身体提供营养，是一个人的生存之本，因而总被给予厚望便秘了，很多人的第一反应是吃点香蕉，但其实，香蕉对于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。
【 缓解|吃香蕉能缓解便秘吗？】 首先，香蕉中含有鞣酸，而此类物质有很强的收敛作用，容易使粪便变得干硬，导致便秘，尤其是带有绿色、较硬的未完全成熟的香蕉，所含的鞣酸成分更高了；
另外，说香蕉能缓解便秘，主要是因为其膳食纤维，但其实香蕉中的膳食纤维含量还没有苹果、火龙果多。更何况，引起便秘的原因众多，肠道菌群失调更是占到更大的比例。
- 85岁高龄老人独自居住在山上吃白石崖，老人喊了好几个名字
- 诱发|缓解偏头痛 可以这么做
- 人到中年背弃婚姻，离婚之后男人与女人谁会更吃亏？
- 田静：该吃的苦要吃，要存的钱要存，不必讨好所有人
- 泥螺|生吃泥螺肝受损最好先煮熟
- 酒精|医生的春节嘱咐：过年别喝酒，喝酒别吃药，5种药物“说走就走”
- 黑豆|今日起进入“五九天”！养生切记“五大忌”，多吃四个“一”，预防三种病
- 黄花菜|这是平价营养的“小人参”，三种吃法，美味又健康
- 七大营养素|中医专家提醒：通便别再只盯香蕉，不妨试试这七种食物
- 发黄|“炫迈砂糖橘”热潮来袭，有人吃到住院 医生：一次不宜吃太多，吃前应做好清洗