各位有肚子的胖友们，不知道各位有没有在买衣服裤子的时候遇到过这种情况，衣服裤子长度够了可是就是穿不进去，能穿进去了又太长了，有时候还需要导购去仓库拿货，我遇到过，我到现在都没有忘记那个导购嫌弃的眼神 。从那个时候起，我呸我说出来我自己都不信，其实我就是遇到一个喜欢的人而她嫌弃我胖我才励志减肥的短短四个月吃了很多苦但是瘦了40几斤收获很大 。下面为大家介绍减肥的原理 。
【男生怎么追女神（怎么追上男神）】
说道原理可能大家都懂，就是运动吗消耗脂肪就行了 。其实这个原理其实没毛病可是实施起来不是所有时间都是消耗脂肪的，在运动的时候是先消耗糖原再消耗脂肪，糖原主要就是我们吃的米饭转化来的还有富含碳水化合物的食物，当糖原消耗完的时候继续运动才会消耗脂肪所以运动时间一定要到位不是说吃完了散个步就能减肥的 。

减肥就是创造热量赤字简单来说就是消耗的热量要比摄入的热量高，人每天躺着不动都会有基础代谢男性大概在1600左右女性大概1300.所以我们在运动的同时也要控制好我们的嘴呀 。从今天开始我会每天分享我的减肥心得从吃到运动再到日常，从三餐做起 。一起加油吧，如果你想瘦并且信任我的话请关注我 。我是小老K一个曾经200斤的胖子 。

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这个女孩子和我前女友很像我就看看

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