放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

前言甜甜恋爱谁都想要拥有,因为甜是世界最美好的物质之一,甜蜜的生活,甜蜜的爱情,只要带有甜字,基本都是美好的东西,而恋爱也是一样,甜甜的恋爱可以让人一天都是美好的 。

但是甜甜的恋爱,很多人却很难拥有,因为这类人群,她们往往都有着四种焦虑型依恋,这四种依恋分为安全感型依恋、回避依恋、焦虑依恋和混乱依恋 。


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



在四种依恋中,安全型和回避型都是因为内心经历的冲突比较少,是属于那种胆小谨慎,过去需求安全或者是过于回避感情;而焦虑型和混乱型则是不一样的含义,因为焦虑型则来与过于亲密的关系让她们太焦虑;而混乱型则来自于不知道自己想要的是什么 。

其实这两种,一种是不想要那种太亲密的关系,但是又离不开,因此会出现焦虑;一种是因为在一段恋爱关系里面,都不知道自己的到底需要什么,是想要爱情还是其他方面,所以在内心很纠结,也非常的混乱 。


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



其实在一段感情里面,完全没有没有必要因为焦虑,因为这是需要双方相互理解,尤其是出处于不同依恋状态下的恋人来说,一定要去理解对方在感情里面情绪表达模式和方式,这样才可以避免因为彼此之间的差异造成误解 。

那么焦虑型依恋的恋爱如何去进行理解,也许小编给出答案,能够帮助到你


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



第一点:害怕热情没有应答有学家提出来,那些混乱型的教育,是导致出现焦虑型依恋的原因,这一切都是因为没有得到过重视,时而得到养育者的爱,时而会被忽视,甚至是粗鲁的伤害,都会让她们对外界充满着不确定性,以为自己会随时被抛弃,内心充满着不安全感 。

而回避型则是因为长期处于被忽视的地步,因此就会出现稳定的回避型心态,既然会被伤害到,那为什么不逃避,这样至少主动权在自己手里,不用担心被忽视 。


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



而焦虑则是因为不确定,不确定是否爱他,想要得到一个确定的答案,因为不安全感,是会让他们感到非常失控的事情 。

其实他们难以忍受没有及时的回复他,只有付出却没有得到回报,因此在感情里面,充满着各种不安全的因素,因此想要对方提供正常的感情价值,只为寻找安全感 。


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



第二点:害怕被抛弃你还会爱我吗?这是很多焦虑型依恋的人,常常会问出来的一句话,他们会不断的去期待你的答案,甚至有些会在一些小细节里面不断的去推敲你的回复 。
【放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)】
因为他们害怕被遗弃,害怕得不到你的回复,因为在他们的内心,对爱的人如何去回应他们,充满着不确定性,也有着很高的害怕,害怕得不到想要的答案 。


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



第三点:不认可自已我们在恋爱的时候,都会发现,那些焦虑型的人才,常常都会去指责爱人,其实这是对自己的一种保护,因为他不知道自己需要,而且表面上,他们是在指责爱人,其实在内心则是在指责自己 。

因为他们太缺乏对自己认可度,这种无法肯定自己,无法认可自己,也正是因为这种对认可自己的匮乏性,导致他们希望从爱的人身上索取认可感 。


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



他们很希望,得到伴侣的认可,希望能从伴侣的嘴里肯定自己的价值,这样他们才有动力继续下去,如果得不到肯定,那么他们就不会不断的否定,认为是自己还不够好,就会对感情产生焦虑,认为在这段感情里面,我还是不够好 。

第四点:对外界不好的信息敏感焦虑型的人才,最擅长的一个技能就是推理,除了推理外,他们还学会了一个技能,那就是会在自己的脑海里,构思出一种自己的答案 。

这个答案会是在各种各样的场景下出现,比如说逛街时迟到,就会以为你不爱我了,甚至在脑海里构思出了一个画面,你和他人在一起了,加了微信,聊上天了,把他给抛弃了 。


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



这都会让他们产生不确定,产生“不幸”的想法,对于那些幸福的场面,他们则会视而不见,认为这是你应该的,也正是因为这样场景,导致他们对外界非常的敏感,甚至想要逃避,所以在他们敏感异常的时候,要及时对他们进行回复,去让他们心定下来 。

结束语其实对于这类焦虑型依恋的人来说,最好的方式就是进行自我修复,自我治愈,因为我们无法确定谁会来到我们的生命里,来治愈我们受到的伤害 。

俗话说,爱人先爱已,如果你连自己都不爱,那别人又如何来爱你,想要获得安全感,就要走出自己的小世界,去迎接美好的世界,去和外界交流,去寻找一个稳定的生活,这样才可以获取内心的安定 。


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



我们不要去恐惧不安,而是想法去和不安对决,要战胜这种不安全,不要恐惧内心吓唬自己的声音,战胜它,打败它 。

同时,对于焦虑型的人,要去拥抱他们,给他们力量,帮助他们战胜这种不安,我们知道一件事,那就是这种焦虑型依恋的人,都是希望有人可以倾听自己,能够被爱的人发现,他们想要从爱人的眼睛,看到肯定的自己 。


放不下仇恨在心理学上(文科生很难学心理学吗)

文章插图



所以要去接纳他们,要让他们重拾信心,捡起一往无前的勇气,重视他们的付出,让他们的付出得到回应,这样他们才有勇气去展开一段甜甜的恋爱 。