营养菜|12月的暴雪天气气温一天比一天低，家人多吃滋补菜，预防感冒 http:\/\/p2.img.360kuai.com\/dmfd\/1

12月中旬的气温忽高忽低，一会还是15度的大太阳一会又转阴天气温下降到零下5度，每天不是下雪就是下雨天气，又即将迎来冬至，开启新一轮的降温，随着气温的不断变化，感冒的人也越来越多，很多人连吃饭都没有了胃口，大家出门一定要注意保暖，防止感冒了！大雪节气后又是感冒的多发期，穿再多的衣服总觉得不保暖，大家不妨多吃一些营养菜，食补是冬季保养身体的最佳方法，首选牛羊肉还有新鲜的水果蔬菜，不仅可以提高身体抵抗力还可以补充身体维生素！虽然最近的物价一直上涨，但身体健康才是最重要的，快做起来让家人们都吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以帮助孩子补钙补铁补血，强筋健骨身体棒!
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉，增强力量，帮助孩子补充三磷酸腺苷，从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累。经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨，增强体质，变得非常壮实可靠。

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牛肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量却非常好，所以常吃牛肉也不怕长胖，还能提高孩子的免疫力，预防各种疾病的发生。吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃能够有效补充铁质，避免出现缺铁性贫血，有利健康成长。牛肉中含有一定量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大。

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【 营养菜|12月的暴雪天气气温一天比一天低，家人多吃滋补菜，预防感冒】持续了一周的暴雪天气终于停止了，感冒的人不断变多，身体抵抗力也都下降了不少，家人赶紧吃一些补充身体能量的营养菜，恢复身体能量，毕竟身体才是革命的本钱嘛！