蒜苔|多给家人吃的消炎菜，口味鲜美，增强体质，荤素搭配营养好一日三餐

很多时候，人的健康是最重要的事，他们很担心自己的健康问题，每日的三餐会给人们提供营养，所以很多人会花很多心事在自己的饮食上。
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今天我们要介绍的食物是蒜苔炒肉丝。说到蒜苔，蒜苔是非常清脆的，清爽的，绿色的，迷人的。肉质软滑，不仅美味，而且营养价值很高。此外，蒜苔还被称为“天然消炎菜”，深受朋友们的喜爱。
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蒜苔中含有大蒜素，对致病菌和寄生虫有良好的杀灭作用，能起到预防流感、抗菌和抗菌的作用。因此，春季天气寒冷，儿童抵抗力差，可以多吃蒜苔预防感冒。
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蒜苔是一种绿色蔬菜，含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速体内毒素排出，防止便秘。大蒜苔还富含维生素c，经常食用可以提高免疫力，保持健康，预防感冒。还可以降低血液中的胆固醇含量，保护心血管系统，适合老年人和儿童。
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每个人都离不开一日三餐的营养，很多时候我们要更加关注身体的健康，这样我们才能更加的快乐的生活下去，今天的美食就分享到这里，喜欢小编的关注一下！