流感高发季|深冬时节感冒高发怎样避免被传染腰椎间盘突出症|马尾神经|髓核

进入冬季，感冒高发。而感冒之后，极容易传染周围人，往往家庭里一个人感冒了，其他人可能相继中招，怎么做才能避免被传染呢？
大连市第三人民医院呼吸与危重症医学科副主任李霞提醒，如果出现感冒、发热、腹泻、乏力等症状，应到医院进行排查，在医师的指导下用药。
与感冒者保持距离
感冒主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。因此家里有人感冒了，建议他戴口罩，减少传染他人的机会。打喷嚏、咳嗽的时候尽量用纸巾掩住口鼻，减少飞沫传播。痰液等分泌物一定要及时清理。如果是家里的孩子感冒了，家长在给孩子检查口腔的时候，要戴上口罩。
积极治疗缓解症状
很多人都知道感冒是一种自限性的疾病，就算不吃药，熬过了病程，感冒也能好。因此，不少人就会坚持感冒期间不吃药，甚至对孩子、老人也是如此。实际上个体差异的原因，有的人三两天就能自愈，有的人会一周自愈，还有的人会十几天才能自愈，这个过程，根据情况用药缓解症状、缩短病程还是有必要的。因此，不要轻视感冒，尤其是老年人、孩子及有慢性基础病的人。如出现以下情况，就要及时就医：气短或呼吸困难；胸部或胃部感到疼痛或压迫感；感到虚脱，站立时头昏眼花，或者小便明显减少（甚至没有小便）；头昏；持续呕吐、无法补充足量的液体。
勤洗手注意手卫生
在流感高发季，尽量避免在人流密集区域停留。从室外进入到室内，第一件事记得洗手，因为公共区域的电梯按钮、门把手、饮水机、打印机等都是细菌驻扎的大本营，却比较容易被忽视。据统计，电梯按钮每平方英寸有3500个细菌，是马桶垫圈的17倍。洗手时要用洗手液仔细搓洗手心手背，冲洗干净，别让病毒细菌有机可乘。
有条件做好通风
空气不流通更容易让病毒发酵壮大，继而传染给别人，因此通风非常有必要。不过，入冬之后开窗通风可能会降低室内温度，或会加重感冒。所以在开窗通风时要注意增加衣物，避免着凉后加剧感冒症状。
保证休息多喝温水
【 流感高发季|深冬时节感冒高发怎样避免被传染】感冒的人一定要多饮温水。不论轻症重症，患了流感后都必须第一时间休息，以增强身体抗病的能力，并饮用大量温开水，同时保证充足的睡眠和休息，注意保暖。